【アロマの効能にびっくり】ドテラのアロマオイルで咳を緩和する方法

ドテラ

 

この記事はこんな人にむけて書いています
  • 風邪の時の咳を早く治したい。
  • 咳が出る体質で悩んでいる。風邪じゃないのに咳が出る。
  • 寝るときに咳がとまらず睡眠不足。
  • 子供の咳を少しでも楽にしてあげたい。

 

「咳」肺や気管などの呼吸器を守るために、外から入ってきたほこり、煙、風邪のウイルスなどの異物を気道から取り除こうとする生体防御反応。

体にとってはとても大切な機能なんですが、これがまた厄介なんですよね~。

コロナ禍以降、人前で咳をするだけで後ろめたい気持ちになります。

あとは、子供の咳は横になった時にひどくなるので夜眠りが浅くなったり吐き戻してしまったりするので一大事です😟

少しでも早く治したいし、夜眠る時だけでも咳を止めたいですよね💦

咳の緩和に役立つドテラの製品

咳や鼻水、花粉症など、日常生活で経験する呼吸器の症状は辛いものですね😞

そんな時、ドテラのアロマオイルがあれば、少しは安心できるかもしれません!

どのオイルを使えばいいのか、どれくらいの効果があるのか、などなどよく分からないことがあると思います。

呼吸器系のトラブルに役立つドテラのオイルとその使い方を紹介します!

ドテラのエッセンシャルオイルの効能と用途

アロマオイルは、身体の不調を緩和するために何世紀にもわたって使用されてきました。

これらのオイルは、抗炎症、防腐、抗菌、抗ウイルス、抗寄生虫作用があると考えられています。特に、呼吸器系疾患の治療や予防に使用することができます。

ユーカリ:

  • ユーカリのアロマオイルは、呼吸器系の不快な症状を和らげることができます。
  • 咳、のどの痛み、喘息、気管支炎、鼻づまり、副鼻腔炎などがある際には、ユーカリの香りを嗅いでみてください。炎症を緩和し、粘膜系の症状を和らげてくれます。
  • ユーカリのアロマオイルは、ディフューザーで香りを楽しむほか、蒸気吸入やお風呂に使うことで効果を実感できます。使用前に適切に希釈し、注意事項を守ってくださいね。

引用:ドテラ ユーカリプタス

ペパーミント:

  • ペパーミントの香りは清涼感があり、のどをスッキリさせます。また、抗炎症作用もあり、喉の炎症を緩和するのに役立ちます。
  • 咳や喉の痛み、鼻づまり、花粉症など、呼吸器系の症状にも効果を発揮します。
  • ペパーミントのアロマオイルは、ディフューザーで香りを楽しむほか、希釈して肌に塗布したり、蒸気吸入したりすることで効果を実感できます。

引用:ドテラ ペパーミント

ラベンダー:

  • ラベンダーのアロマオイルは、抗炎症作用があり、喉の痛みや咳を和らげる効果があります。咳が原因で眠りにくい場合に、リラックスして休息を取るのに役立ちます。
  • ラベンダーのアロマオイルは、ディフューザーで香りを楽しむほか、希釈して肌に塗布したり、お風呂に使ったりすることで効果を実感できます。

引用:ドテラ ラベンダー

ティーツリー:

  • ティーツリーのアロマオイルには抗菌作用があり、咳の原因となる細菌やウイルスと戦うのに役立ちます。また、気道を清潔に保つ助けにもなります。
  • 咳を鎮め、のどの痛みを緩和し、痰を排出しやすくしてくれます。
  • ティーツリーのアロマオイルは、ディフューザーで香りを楽しむほか、希釈して肌に塗布したり、蒸気吸入したりすることで効果を実感できます。

引用:ドテラ ティーツリー

シナモンバーク

  • 風邪の症状やインフルエンザの予防、感染症対策にも効果を期待できます。
  • 咳の原因となるウイルスを遠ざけ、喉や気管支のケアが可能です。
  • シナモンバークのアロマオイルは、室内で香りを楽しむほか、体に塗布したり、体内へ取り込んだりすることで効果を実感できます。

引用:ドテラ シナモンバーク

フランキンセンス

  • 呼吸器系に対して優れた効果があり、息切れ、喘息、咳や気管支炎の症状を緩和します。
  • 咳がひどいときは、フランキンセンス精油を4滴ほどアロマディフューザーに垂らして使いましょう。

引用:ドテラ フランキンセンス

コパイバ

  • 抗炎症作用や去痰作用があり、気管支炎や喘息の手当に効果が見込まれます
  • 殺菌の成分も含まれているため、風邪やインフルエンザの予防にも役立ちます。
  • コパイバのアロマオイルを活用するために、カップにお湯を入れて1~2滴のコパイバ精油を加え、立ち上る蒸気をゆっくりと吸い込む蒸気吸入を試してみてください。

引用:ドテラ コパイバ

ドテラ イージーエア

  • イージーエアは、鼻や喉、咳などの呼吸器系に良い精油をドテラ社独自でブレンドしています。
  • 咳が止まらない、鼻づまり、鼻水でつらいときに、イージーエアの香りをディフューズしたり、胸に塗布したりすることで、呼吸を楽にする効果があります。
  • 鼻づまりや咳を緩和し、安らかな眠りをサポートします。ローレルリーフ、ペパーミント、ユーカリプタス、ティーツリー、レモン、ラヴィンサラ、カルダモン、ラベンサラが含まれます。
  • イージーエアは、ディフューザーで香りを楽しむほか、直接塗布したり、マスクにつけたりすることで効果を実感できます。使用前に適切に希釈し、注意事項を守ってくださいね。

引用:ドテラ イージーエア

ドテラ オンガード

  • 風邪やインフルエンザなどの呼吸器系の症状に対して効果的なエッセンシャルオイルブレンドです。強力な殺菌力があるオイルがブレンドされており、ドアノブやテーブルなどの消毒に適しています。
  • うがいや飲用にも使用でき、インフルエンザや風邪の抑制に役立ちます。オンガードは万能なエッセンシャルオイルであり、風邪を引く前から予防として生活に取り入れることもできますよ!

引用:ドテラ オンガード

これらのアロマオイルは、ディフューザーやアロマテラピー用の加湿器で香りを拡散させるか、湯船にいれてアロマバスとして利用することで、咳の緩和に役立ちます。また、蒸気吸入やアロママッサージにも利用することができますが、必ず適切な希釈率や使用法を守るようにしてください。

咳におすすめのトリートメントオイルレシピをご紹介!

<材料>

  • ラベンダー 2滴
  • イージーエア 2滴
  • ドテラ ゼンジェスト 2滴
  • ペパーミント 2滴
  • ドテラ オンガード 2滴
  • お好きなキャリアオイル(ココナッツオイル、ホホバオイルなど) 30ml
<作り方>
アロマオイルとキャリアオイルをよく混ぜて、ブレンドを作り喉から胸にかけて塗ってください。このブレンドを塗るとスーッと楽になりますよ✨
子供は肌が弱いので、キャリアオイル30mlに対してアロマオイル1,2滴を入れて薄めて使用してください。心配な人は足裏に塗ってあげるといいかもしれません!

 

こんなにいっぱいアロマオイル持ってない!と言う方には👇のレシピでもOKです。

<材料>

  • フランキンセンス 2滴
  • コパイバ 2滴
  • お好きなキャリアオイル(ココナッツオイル、ホホバオイルなど) 15ml
<作り方>
アロマオイルとキャリアオイルをよく混ぜて、ブレンドを作り喉から胸にかけて塗ってください。このブレンドを塗るとスーッと楽になります
必ず適切な希釈率を守り、皮膚テストを行ってから広範囲に使用してください。妊娠中や特定の健康状態がある場合は、医師に相談してから使用してください。

咳におすすめのディフューズレシピ

咳に悩む方には、アロマディフューザーを使ったレシピが効果的です。

咳を和らげるためのディフューズレシピをご紹介しますね。

もちろんイージーエアをだけを焚くのもよいですよ。

<レシピ>

  • オレンジ 5滴
  • サイプレス 3滴
  • バジル 3滴
  • ユーカリ 3滴
  • プチグレン 1滴

<使用方法>

  1. ディフューザーの水タンクに適量の水を注ぎます。
  2. 各ブレンドのエッセンシャルオイルを適切な数滴加えます。
  3. ディフューザーを適切な設定に調整し、香りを楽しんでください。気道を開放し、咳を緩和する効果が期待できます。
このブレンドは、気道を清潔に保ち、リラックス効果をもたらすので、寝室やリビングルームで使用するのがおすすめです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

つらい咳、一刻も早く止めたい!!そんな時にアロマオイルの力を借りてなるべく早く治しましょうね(*^-^*)

でも、風邪を治す基本はやっぱり「自己免疫力」が大切になってくるので、バランスのよい食事をとって、たくさん眠り、体を温めるようにしましょうね✨

お薬やアロマを上手に取り入れて、辛い症状を和らげながら自分の体の力を信じて‼ばい菌たちをやっつけましょう(*^^)v

ドテラのアロマオイルを使ってみたい方へ

ドテラのエッセンシャルオイルは従来の「セラピー等級」をはるかに超え、更に厳しい検査を通り抜けた『純粋セラピー等級』。100%天然のアロマオイルです。

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▼参考「WC登録申請方法」(PDF)
https://share.doterra.com/b/L84DN

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