こんにちは、アロマかあさんです😊梅雨の季節、なんとなく「眠りが浅い…」と感じること、ありませんか？ 気温や湿度の変化、寝苦しさ、空気の重さ…実は梅雨どきって、自律神経が乱れやすく、睡眠の質が下がりやすい時…

〜簡単に取り入れられる“香り×呼吸”で睡眠の質を高めよう〜 こんにちは🌿 アロマかあさんです。 夜、布団に入ってもなんだかソワソワ…。疲れているはずなのに、頭がぐるぐる考えごと…。そんな経験、ありませんか…

〜ぐっすり眠りたい夜にぴったりの香りと使い方〜 こんにちは🌿 アロマかあさんです。 「夜、なかなか寝つけない…」「疲れているのに、頭が冴えてしまう…」そんな夜、ありませんか？ 毎日忙しくがんばっていると、…

眠れない夜にそっと寄り添う、やさしい香りの力。 こんにちは、アロマかあさんです🌿「なんとなく寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」そんな悩みを感じていませんか？ 眠りの質が落ちると、心も体もどんより…そん…

この記事はこんな人に向けて書いています 眠りたいのに、眠れない。 やっと寝ても夜中に何度も目が覚める。 朝、起きてもすっきりしない…(+_+) 安眠におすすめのアロマレシピが知りたい。   👆こ…

こんにちは、アロマかあさんです🌿 「なかなか寝てくれない…」「布団に入ってからが長いんです…」 そんな声、ママ友からもよく聞きます😅 実は、わたしも子どもたちの寝かしつけに苦戦していた一人…

この記事はこんな人に向けて書いています ・ベットに入ってもなかなか眠れない。 ・眠りが浅くて寝ても疲れが取れない。 ・ぐっすり眠って朝スッキリと起きたい。 【0.2秒で脳に伝わる‼】アロマが睡眠に効果的な理…