部屋を心地よくするアロマオイルの選び方と使い方

実はアロマオイルは持っているのですが、いまいち活用方法がわからずしまったままです・・・💦

それは勿体ない！色々な活用方法を覚えてぜひアロマオイルを使ってみてね♪

アロマオイルを買ったはいいが、いまいちどう使ったらいいのかわからない・・・。

そんな人も多いんじゃないでしょうか？

私も最初はアロマオイルの持っている数も少なかったですし、ディフューザーもなかったのであまり使っていなかった・・・💦

やはり手軽に使えるアロマディフューザーを最初に手に入れることで、アロマの活用頻度がグッと上がります⤴⤴今では体がアロマの香りを嗅ぎたくなるので、毎日欠かさずディフューズしています(^^♪

今回はアロマオイルを使って部屋を香りで満たし、リラックスした空間を作る方法をいくつかご紹介しますね！手軽にできるアロマオイルの使い方を覚えて、ぜひアロマオイルをたくさん活用してください✨

方法: アロマディフューザーに水を入れ、エッセンシャルオイルを数滴垂らして使用します。ディフューザーは水を超音波で振動させ、香りの微細な霧を部屋に拡散させます。
おすすめの精油: リラックスしたいときはラベンダー、リフレッシュしたいときはペパーミントやレモンなどがよいです。
利点: 香りが部屋全体に広がり、効果的に空間をリフレッシュさせます。また、ディフューザーによっては加湿効果もあります。

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方法: 市販のアロマキャンドルを使うか、無香のキャンドルの近くにエッセンシャルオイルを数滴垂らして使用します。火を灯すことで、オイルが温まり、香りが優しく広がります。
おすすめの精油: リラックス効果のあるサンダルウッドやフランキンセンスがおすすめです。
利点: 部屋の照明を落とし、ロウソクの明かりとアロマの香りでリラックスした空間を作り出します。

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方法: アロマストーンやセラミックディフューザーにエッセンシャルオイルを数滴垂らすだけで、自然な香りが漂います。ストーンがオイルを吸収し、徐々に香りを放ちます。
おすすめの精油: 気分を明るくしたいときはオレンジやグレープフルーツなどの柑橘系がよいです。
利点: 火や電気を使わず、安全に香りを楽しめます。デスクやベッドサイドに置くのにも適しています。

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方法: 小さなスプレーボトルに水を入れ、エッセンシャルオイルを10〜15滴（100mlの水に対して）加え、よく振ります。部屋やリネンにスプレーして香りを楽しみます。
おすすめの精油: 空気を清浄したいときはティーツリーやユーカリ、気分をリフレッシュしたいときはペパーミントなど。
利点: 簡単に自分だけのオリジナルアロマスプレーを作れ、特にリネンスプレーとして使うと、ベッドルームなどに心地よい香りを広げられます。

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方法: バスタブにお湯を張り、エッセンシャルオイルを5〜10滴垂らして、香りを楽しみながらリラックスします。キャリアオイル（スイートアーモンドオイルなど）に混ぜてから使用すると、肌に優しいです。
おすすめの精油: リラックスしたいときはラベンダーやゼラニウム、疲れた体を癒したいときはローズマリーやユーカリがよいです。
利点: お風呂に入ることで、香りとともに全身がリラックスし、香りが浴室全体に広がります。

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方法: 一部の加湿器にはエッセンシャルオイル用のトレイが付いているものがあります。加湿器のトレイにエッセンシャルオイルを数滴加えることで、加湿と同時に香りを楽しむことができます。
おすすめの精油: リフレッシュしたいときはペパーミントやレモン、リラックスしたいときはラベンダー。
利点: 冬場など、乾燥する時期に部屋の湿度を保ちながら、香りも楽しめる点が魅力です。

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