こんにちは、アロマ母さんです🌿
家事に仕事に子育てに…気づけばイライラが爆発寸前！
そんなとき、ありますよね😢
でも実は「イライラ」って性格の問題ではなく、体の中で“気”の巡りが滞っているサインかもしれません。
今日は、ドテラのアロマオイルを使って、簡単にできるリセット術をご紹介します✨
どうしてイライラしてしまうの？
気がうまく流れないと、感情のコントロールが難しくなります。
その結果、
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怒りっぽい
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些細なことでイライラ
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PMS（月経前症候群）の悪化
-
頭痛や肩こり、目の疲れ
など、心と体の両方に不調が現れてしまいます。
イライラを和らげるドテラの香り
香りの力は、感情を切り替えるスイッチになります🌸
🌱 ペパーミント
頭をスッキリさせ、モヤモヤを吹き飛ばす。
仕事中や育児の合間に一滴香りを嗅ぐだけでリフレッシュ！
🍊 シトラスブリス（柑橘系ブレンド）
心がパッと明るくなり、気持ちをリセット。
家族が集まるリビングにディフューズするのもおすすめです。
🌼 ジャスミン
感情の揺れをやさしく受け止め、安心感を与えてくれます。
女性特有の不安定さを感じるときにぴったり。
他にもおすすめ！ドテラのブレンドオイル
イライラを鎮めたいときに役立つ、ブレンドオイルもありますよ😊
セレニティ（安眠ブレンド）
ラベンダーを中心としたやさしい香り。
夜寝る前に使えば、ぐっすり眠れて翌朝スッキリ。
バランス（グラウンディングブレンド）
フランキンセンスやホーウッドが心を落ち着け、
地に足がついた感覚を取り戻させてくれます。
パッション（情熱ブレンド）
落ち込みや気持ちの停滞感を吹き飛ばし、
「もう一度やってみよう！」という前向きな気持ちを引き出してくれます。
今すぐできる！アロマ母さん流リセット法
1. ディフューズで空気ごとリフレッシュ
ペパーミントやシトラス系を部屋に広げるだけで、気分が一変！
2. ハンカチ吸入で深呼吸
お気に入りの精油を一滴ハンカチに落とし、深呼吸。
外出先や職場でも簡単に使えます。
3. アロマティータイム
ジャスミンティーを飲みながら、香りを全身で味わうのも◎。
気の巡りが整って、自然と笑顔になれます。
まとめ 🌿
イライラしたときこそ「香りの力」に頼ってみましょう✨
ドテラのアロマは、心のモヤモヤをスーッと晴らしてくれる“即効リセット術”。
ペパーミントや柑橘類に加えて、セレニティやバランスなどのブレンドを上手に使うと、
心と体の調子がグッと整って、毎日が軽やかに過ごせますよ😊
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