こんにちは、アロマかあさんです😊
アロマオイルを選ぶとき、
「どれがリラックスにいいのかな？」
「ストレスに効くって、どれだっけ？」
つい頭で考えてしまうこと、ありませんか？
でも、本当にいまの自分に必要な香りは――
頭じゃなくて、本能がちゃんと知っているんです🌸
今日は、知識ゼロでもOK！
「ただ吸い込みたくなる香り」を基準に、
あなたの心と体に寄りそうアロマをご紹介します✨
🌸 「深呼吸したくなる香り」を選ぼう
香りを嗅いだときに、
✅ ふわ〜っと自然に深呼吸したくなる
✅ なんだかホッとする
✅ もう一回嗅ぎたくなる
こんなふうに感じたら、
それが今のあなたにぴったりの香りです😊
効能や効果はあとから知れば大丈夫。
まずは、直感で「いい香り♡」と思ったものを信じて選んでみましょう🌿
🌿 深呼吸したくなるアロマリスト
🌸 気軽に試してみてくださいね👇
爽やかにすっきりしたいとき
-
レモン 🍋
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グレープフルーツ 🍊
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ペパーミント 🌱
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ユーカリ 🌿
→ 気持ちをシャキッとさせたいときや、重だるさをリセットしたい朝におすすめ！
やさしく心をほどきたいとき
-
ラベンダー 🌸
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ゼラニウム 🌺
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ベルガモット 🍊
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フランキンセンス 🪵
→ 緊張していた心をふわっとゆるめてくれる香りたち。寝る前にもぴったり。
自分軸に戻りたいとき
-
シダーウッド 🌲
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サイプレス 🌳
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ヒノキ 🌳
-
パチュリ 🌱
→ 外に向きすぎた気持ちを、ぐっと内側に戻してくれる香り。瞑想タイムにも◎
簡単♡ 直感ブレンドのすすめ
【やり方】
1️⃣ リストの中から、深呼吸したくなった香りを1〜2種類選ぶ
2️⃣ 好きな比率でブレンド（例：レモン2滴＋ラベンダー1滴）
3️⃣ ディフューザー、アロマストーン、またはティッシュに垂らして楽しむ
「いい香り♡」と思えたら、それがあなたの今日のお守りブレンドです✨
🌸 まとめ
アロマは、知識よりも感覚がいちばん大事。
今日の自分が心地よいと感じた香りが、
いちばんの癒しになるんです😊
深呼吸したくなる香りを味方に、
がんばりすぎない、わたし時間を楽しんでくださいね(≧◇≦)
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