こんにちは、アロマかあさんです☺️
アロマって、心も体も癒してくれる素敵な自然のチカラ。
でも、女性ホルモンに関わるデリケートな時期や、婦人科系の症状があるときは、「ちょっと待って！」な精油もあるんです。
知らずに使ってしまって、「なんだか調子が悪い…💦」なんてことにならないように、
今日は “使っていいとき／避けたいとき” をやさしくお伝えしますね🌿
🚫妊娠中や婦人科疾患のあるときに避けたい精油
精油には、エストロゲン（女性ホルモン）に似た働きをするものがあります。
とくに婦人科系の不調があるときや、妊娠中はホルモンバランスがとっても繊細…。
この時期に避けたい精油はこちら👇
❌使用を避けたい精油リスト
- アニスシード
- フェンネル
- クラリセージ
- サイプレス
- イランイラン
- カモミール・ローマン
- ゼラニウム
- ローズ
- ペパーミント
- ヤロウ
- ミルラ
- ジャスミン
- シダーウッド・アトラス
- ジュニパー
これらは「女性ホルモン様作用」を持つため、妊娠中、授乳中、また婦人科系の病気があるときには避けておくと安心です🌸
✅妊娠中でも安心して使える精油は？
不安にならなくても大丈夫♪
やさしく香って、心をほっとさせてくれる安全な精油もあります☺️
妊娠5ヶ月以降に使える代表例👇
-
柑橘系（スイートオレンジ、マンダリンなど）
-
ラベンダー（ごく少量・控えめに）
-
ティートゥリー（感染症予防に）
-
フランキンセンス（気持ちを落ち着けたいときに）
使用の前には、必ずパッチテストを！
香りに敏感になる時期なので、無理せず「心地よい」と感じるものを少しずつ使ってね♪
妊娠中以外におすすめ！仙骨＆腹部ケアトリートメント
妊娠していない時期であれば、下腹部や仙骨まわりのマッサージもおすすめ✨
冷えやホルモンの乱れをやさしく整えてくれますよ〜🍀
🌸おすすめブレンド（1回分）
-
植物オイル（ホホバなど）30ml
-
クラリセージ：3滴
-
オレンジ・スイート：2滴
下腹部や腰にやさしく塗り、ホットタオルであたためるとさらに効果的💓
※このケアは「妊娠中はNG」なので、妊活中や月経前のケアとしてどうぞ♪
🌼アロマかあさんからのひとこと
アロマはやさしいけれど、“自然のチカラ”だからこそ、使い方にはちょっぴり注意が必要。
特に妊娠・授乳・婦人科のトラブルがあるときは、
「今のわたしに合っているか？」を考えることがとっても大切🌱
もし迷ったときは、無理せず「香りをお休みする日」があってもいいんですよ☺️
香りは、あなたの味方。ちゃんと寄り添ってくれます💕
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