「水虫ケア」にアロマを取り入れませんか？ ～ティートリー＆抗真菌精油で足元すっきりケア～

こんにちは、アロマかあさんです🌿

近年、男女問わず水虫に悩む人が増加中です💦

水虫というと指の間が痒くなる・・・と思いがちですが、実はかかとが硬くなりひび割れるのも水虫なんです💦ただの乾燥だと思って放置しているといつまでも治りません(; ･`д･´)

足のかゆみやひび割れ…あるいはすっかり乾燥して「これ、本当に水虫？」なんて悩むことも。
そこで今回は、白癬菌による水虫にアプローチするアロマケアを、最新の研究とともにご紹介します！

アロマの抗真菌パワー、研究で実証！

ティートリーオイル（Melaleuca alternifolia）

• イヌや爪の白癬に対して有望な効果あり。

• 臨床研究では、1%クロトリマゾール軟膏と同等の改善率を示したケースもありました

• 厚労省資料でも、足水虫・爪白癬に有用である可能性が示唆されています

サンダルウッド＋ティートリー配合

• トリコフィトン属真菌（足・爪水虫の原因菌）に好成績。

• サンダルウッドやラベンダーとのブレンドが特に効果的と報告されています

ローズマリー＆ラベンダー

• ローズマリーは0.4–0.6%濃度で3日以内に菌の成長を抑制。ラベンダーも0.4%濃度で98%以上の抑制力を発揮

🌿おすすめ精油＆使用方法

具体ケアメニュー

1. フットバス（足湯）

• お湯（40℃）にティートリー or ローズマリー 2〜3滴

• 10〜15分浸して、足を清潔に

• ※乾かしてから保湿し、オイル塗布も◎

2. トリートメントオイル

• キャリアオイル10ml + ティートリー1滴 + ラベンダー1滴

• 毎晩、清潔な足に薄く塗って角質ケアをサポート

3. アロマスプレー

• 無水エタノール10ml + ティートリー3滴 + ラベンダー2滴 + 精製水40ml

• 靴や靴下にスプレーして常在菌対策も

4. ブレンドレシピ（爪ケアにもOK）

• 毎晩患部に丁寧に塗布します

⚠使う前の注意点

• 初めて使用する場合、二の腕にパッチテストを

• 妊婦・乳幼児・敏感肌には刺激の可能性あり

• 使用量は1–3滴：高濃度はかえって刺激になることも

✅まとめ：継続＋病院受診のバランスを

• アロマは補完ケア。軽症・予防段階でのサポートに効果的です。

• ひび割れや赤み・悪化しているときは皮膚科受診も必要。

• 再発防止には…足を清潔に保つ、乾燥対策、靴や靴下の抗菌ケアも忘れずに✨

執筆後記 ✍️ アロマかあさんより

水虫にならないためには予防が重要！！
常に足をよく洗って清潔にし、蒸れない靴や靴下を選ぶことが大切です✨

軽い水虫の場合にはアロマオイルでセルフケアをして、自然な方法で水虫ケアをサポートできます。

菌がまだ皮膚の浅いところにいるうちは、セルフケアが有効ですが、再発を繰り返している場合は角質層の奥深くにも菌ががいるので病院での治療が必要です⚠セルフケアをしても1～2週間で良くならない場合は医師に相談してくださいね(>_<)

「自然のチカラで足元も心もすっきりさせたい」
そんな想いを込めて作った記事です。

水虫が怖い…と思ったとき、アロマがそっと寄り添えるケアになれば嬉しいです(*^-^*)✨

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