こんにちは、アロマかあさんです☺️
夏の暑さや汗のベタつき、気になりますよね💦
そんなときにおすすめなのが、アロマボディシート！香りでリフレッシュしながら、全身をさっぱりと拭き取ることができます✨
今回は、手作りのアロマボディシートの作り方と、市販で購入できるおすすめのアロマボディシートをご紹介します♪
⚠️ アロマ（精油）は医薬品ではなく、殺菌・消臭・体温調整などの効果を保証するものではありません。あくまで香りを楽しむセルフケアとしてご紹介しています。肌に使用する際は必ず希釈し、パッチテストを行ってからお使いください。
【手作り愛好家必見】自分で作るアロマボディシート
暑い日にさっぱりとしたリフレッシュ感を味わえますよ！
いい香りにホッと一息ついたり、気分転換になったり癒されたり(*^^)v
ペパーミントのアロマオイルを入れるとスッキリ爽快な香りが楽しめます✨
以下は、簡単なアロマボディシートの作り方です。
必要な材料と基本の作り方
＜材料＞
- 無水エタノール ：約５ml
- 精製水 ：約350ml
- お好きなアロマオイル ：５～８滴
- シートになるペーパー（使い捨て不織布タオル）：40枚くらい
- シートを入れる袋（蓋つきジップロック式容器：100均で売ってます）
手順:
- 陶器やガラス容器に無水エタノール（約５ml）、グリセリン、またはオイルを入れます。
- そこにアロマオイルを5〜8滴垂らし、よく混ぜます（プラスチック容器は溶け出す可能性があるため、割り箸や竹串などで混ぜてください）。
- 次に、精製水（その日に使い切る場合は水道水でもOK）を適量（約30mlくらい）加えて混ぜ合わせます。
- リフレッシュシートの袋を用意し、直接混合液を入れ、そこにペーパーを入れます。
- 上から残りの精製水を足します。
- 全体をよくもんで浸します。
これで、自家製のリフレッシュシートの完成です！暑い日にさっぱりとした気分を楽しんでくださいね 🌿🌞
（※エタノールが合わない場合は、グリセリンやオイルなどでも代用できます。）
おすすめのアロマオイルの香り
手作りアロマボディーシートには、気分をリフレッシュさせたい時や、ひんやりとした爽快感を楽しみたい時に人気の香りがおすすめです💡
以下にいくつかのおすすめの香りをご紹介します：
ペパーミント
清涼感のあるシャープな香り。暑い季節や運動後の汗ばむ時間に、香りとひんやりした使用感を楽しみたい方に人気です。
ラベンダー
穏やかでやさしいフローラルの香り。汗をかいた後のケアタイムにも、落ち着いた香りを楽しみたい方におすすめです。
レモン
フレッシュで爽やかな柑橘の香り。ただし光毒性があるため、使用した部分を直射日光に当てないように注意してください。
ティーツリー
クリーンでシャープな香り。すっきりとした印象を楽しみたい季節におすすめです。
ユーカリ
すっきりとしたシャープな香り。気分をリフレッシュしたい時に人気です。
木々の爽やかな香りでリフレッシュできます🌳
ペパーミントのひんやり感の秘密
暑くて汗をだらだらかいた時に、ペパーミントのボディシートで体をふくと、スーッと涼しくなったように感じてスッキリするんです😝
これはペパーミントに含まれるメントールという成分によるもの。メントールは肌に触れると「ひんやり冷たい」という感覚を引き起こすと言われています。ただし、これは体温そのものを直接下げているわけではなく、「ひんやり感」や「スースー感」によって、体感的に涼しく感じやすくなる仕組みだと言われています💡
こんな方にもおすすめ
- 👨 男性の汗対策・デオドラント習慣に
- 🎒 持ち運びしやすいので、外出先やジムのお供に
- 👶 お子さんと使う場合は、低刺激・低濃度のものや無香料タイプもチェックしてみてください
おすすめ市販アロマボディシート
手作りが難しい方には、市販のアロマボディシートもおすすめです。
作るのはちょっと面倒・・・という人は、出来ている商品を買いましょう！！
アロマの香りでスッキリ爽快な気分を楽しめますよ🍊
ナチュラムーン オーガニックコットン アロマボディシート（アイスミント）
オーガニックコットン使用で、肌への当たりがやさしいタイプ。アイスミントの香りで、ひんやりとした使用感を楽しめます。
AYURA アユーラ アロマボディシート
みずみずしい感触で、ひんやりとした使用感が楽しめるアロマボディシート。大判で厚みのあるシートなので、1枚で全身をさっぱりと拭き取れます。森林浴をイメージした清々しいアロマティックフォレストの香りです。
ナチュラムーン オーガニックコットン アロマボディシート（シトラス）
爽やかなシトラスの香りが楽しめるタイプ。オーガニックコットンならではの肌あたりのやさしさも魅力です。
アロマかあさんのひとこと
私の妹が、子どもの付き添いで数日入院した時のこと。よく眠れない疲れと、子どもの体調を心配する気持ちで気持ちが沈んでいた妹に、ラベンダーとティーツリーで作ったアロマボディシートを持って行ってあげたことがあります💡
体をふいてさっぱりできただけでなく、香りにもホッとした様子で、「持ってきてくれて助かった」と喜んでくれました🥰
アロマボディシートは、いろいろな場面でちょっとした癒しになってくれる、頼れるアイテムです😊
まとめ
アロマボディシートは、夏の暑さや汗のベタつきをさっぱりと拭き取り、香りでリフレッシュできるアイテムです。手作りでも市販品でも、自分に合ったものを選んで、快適な夏を過ごしましょう😊
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