【初期症状から緩和】喉の痛みに効果的なドテラアロマの活用法

この記事はこんな人に向けて書いています

風邪の引き始めに必ず喉が痛くなる。
喉が痛くて水を飲んだり食べ物を食べたりするのが辛い。
喉がイガイガしているので、本格的な風邪になる前に治したい。

私は風邪の引き始めには必ず、喉の奥の方がチリチリ痛み出して、「あぁ～やばいな(+_+)」と思っていると数日後には本格的な風邪症状が始まってしまいます💦

なので、今では喉がチリチリし始めたら即効対策するようにしています！！！

のどの症状で食い止めておくと、それ以降悪化することがなくなり、ドテラのアロマを使い始めてからはひどい風邪は引かなくなりました(*´▽｀*)

ありがとう！！アロマオイル🌸✨

みなさんにも私が喉が痛いときにやっている対策法をご紹介しますのでぜひ参考にしてみてくださいね(*^^)v

ドテラアロマで喉の痛みを緩和する方法

まず、「ちょっと喉が痛いな…」と思ったら、

喉スプレーを作ってすぐに喉の奥の方にシュッシュしてみてください！

症状が出たら素早く対応することが肝心です。

体の奥までばい菌が入り込む前に食い止めましょう😈

喉スプレーの作り方と使用時の注意点

＜材料＞２～３日で使い切れる量

蒸留水（または精製水）：容器の半分くらい
はちみつ：蒸留水と同じ量
ドテラオンガード：５滴（自分の好みの濃さに調節してね）
レモンエッセンシャルオイル：５滴（自分の好みの濃さに調節してね）
スプレーボトル（できればノズルの長いのど用スプレーボトル）

＜作り方＞

スプレーボトルを用意し、はちみつをいれます。
各エッセンシャルオイルを加え、スプレーボトルを軽く振ってよく混ぜます。そこにはちみつと同じ量の蒸留水を注ぎ混ぜます。
喉の不快感を感じたときに、スプレーボトルを振ってから、のどに向かって数回スプレーします。必要に応じて、数時間ごとに使用してください。

このレシピは、喉の炎症を和らげ、不快感を緩和するのに役立ちます！

※ドテラのエッセンシャルオイル以外での内服は、絶対に行わないでください！

内服や直接塗布ができるのは、CPTGセラピー等級１級の完全無添加の安全なdoTERRAのエッセンシャルオイルだからこそです。また、アロマセラピーはあくまでホームケアの一環として、自己責任でお使いください(^^)

自分で作るのが面倒くさい！と言う人には既製品もありますのでご参考にしてください👇

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喉の痛みを緩和するのにおすすめアロマオイル

喉の痛みや風邪の症状を和らげるために、アロマオイルを活用することができます。

喉の痛みに効果的なアロマオイルをいくつかご紹介します♪

サンダルウッド:

喉が痛いときにおすすめです。サンダルウッドは深くて甘いウッディー系の香りで、呼吸器系の症状に効果が期待できます。また、血液の循環を促す作用もあり、冷え性にも有効です。アロマポットやアロマバスで使用することがおすすめです。のどが痛いときに１，２滴のどのあたりに塗布するのもおすすめですよ！

引用：ドテラ　サンダルウッド

フランキンセンス：

フランキンセンスには強力な抗炎症作用があります。喉の炎症を和らげ、不快感を軽減するのに役立ちます。カップに熱いお湯を入れてオイルを１，２滴たらして蒸気をゆっくり深く吸い込みましょう！一緒にラベンダーも入れるとさらに👍

引用：ドテラ　フランキンセンス

ラベンダー：

ラベンダーには抗炎症作用があり、喉の炎症を和らげ、不快感を軽減するのに役立ちます。

引用：ドテラ　ラベンダー

ティーツリー:

抗菌・抗ウイルス作用があり、免疫力を高める効果も持つため、風邪やインフルエンザに特に有効と言われています。ティーツリーには強力な抗炎症作用があり、喉の炎症を和らげ、不快感を軽減するのに役立ちます。ティーツリー精油をアロマディフューザーで拡散させるか、キャリアオイルとブレンドして喉や胸に塗布することで、喉の不調を和らげてください。

引用：ドテラ　ティーツリー

ユーカリ:

スッキリとした清涼感がある香りで、抗菌・抗ウイルス作用に優れ、抗炎症作用や痰を切る作用も持ちます。

引用：ドテラ　ユーカリプタス

ライム：

ライムには強力な抗菌、抗炎症作用があり、喉の炎症を和らげ、不快感を軽減するのに役立ちます。室内に拡散するか、１，２滴をコップに入れてうがいをします。または、カプセルに１，２滴入れて服用します。

引用：ドテラ　ライム

ベルガモット：

ベルガモットには抗炎症作用があり、喉の炎症を和らげるのに役立ちます。喉の炎症が軽減されると、痛みや不快感も軽減される可能性があります。また、ベルガモットには抗菌作用があり、細菌やウイルスの成長を抑制するのに役立ちます。これにより、喉の感染を予防し、喉の痛みを緩和することができます。のどスプレーに入れたり、コップに１，２滴入れてうがいをするか、鼻から香りを吸引してみてください。