ユーカリアロマの効果・効能とは？虫除け・注意点まで解説

こんにちは、アロマかあさんです🌿

「ユーカリの精油ってどんな効果があるの？」
「虫除けに良いって聞くけど本当？」
「使うときの注意点は？」

今日は、あのスースーとした力強い香りでおなじみのユーカリ・グロブルスの精油について、薬剤師の視点も交えながらまとめていきます😊

鼻づまりや気分転換に使う方が多いイメージのユーカリですが、実は虫除けや花粉シーズンのケアにも大活躍してくれる精油なんです🌳

この記事では、

までまとめています🌟 ユーカリのアロマを使う時に役立つ内容になっていますので、ぜひ最後までご覧ください(*^^)v✨

ユーカリ・グロブルスってどんな精油？

ユーカリはフトモモ科の樹木で、その種類は600以上あると言われています。

中でも精油として使われるのは、そのうちの数種類だけなんです🌿

強い生命力と成長力をもち、ほかの植物の発芽や生長を阻害する成分を分泌しているため、ユーカリの下には下草が少ないことで有名です🌳

地中の水分を吸収して土地を乾燥させる性質から、アフリカではマラリアの流行防止のために植林されたこともあるそうです🦟

オーストラリアの先住民族アボリジニは、解熱薬や傷薬としてこの葉を利用していました。強い殺菌力をもつ植物として、古くから暮らしに根づいてきたんですね🌏

ユーカリアロマの効果・効能

「ユーカリアロマ効果」「ユーカリアロマオイル効能」で気になっている方のために、心・体・肌の3つの視点からまとめますね😊

💗 心：内向的な気もちを明るく活気づける

内にこもるものを外に吐き出し、目の前を明るくしてくれるような力強さのある香りです🌟

脳の血流を促して頭をスッキリとさせるため、集中力が欲しいとき、気分転換をしたいというときに役立ちます🤩考えごとをして眠れないときに、ほんの少し嗅ぐことで気もちが切り替わり、眠りやすくなることもあります。

💛 体：鼻づまりの緩和やコリ・筋肉痛に

呼吸器系のトラブルに活躍する精油です。

抗菌作用のほか、粘液溶解作用や咳を鎮める働きがあり、風邪や気管支炎による咳、花粉症や副鼻腔炎による鼻づまりに有効です。

アレルギー症状の緩和にも役立ちます。また鎮痙作用があるため、筋肉痛や肩コリ、腰痛などのケアにもよく使われます💡

✨ 肌：肌トラブルの解消・水虫ケアにも

皮膚に起きるさまざまなトラブルに使えます。

抗真菌作用があるので、白癬菌による水虫のケアに有効。ティートリーなどとブレンドして、少し熱めのお湯で足浴をすると良いでしょう。単純ヘルペスにも利用できます。頭ジラミには、マージョラム・スイートなどとブレンドしてオイルを頭皮に塗布する使い方もあります。

香りの特徴

さわやかで力強く、鼻に抜けるような香りが特徴です🌿

【イメージ】太陽／パワフル／薬っぽい／こもる

「花粉症の季節にはユーカリ・グロブルス、もしくはユーカリ・ラディアータをデスクに1本常備」というのがアロマテラピーの本にも紹介されているほど、鼻がつまったりくしゃみが出たりして集中できないときの心強い味方です。

ハンカチやティッシュペーパーに1〜2滴つけて吸入するだけでも違いますよ😊

ユーカリアロマオイルの使い方

「ユーカリアロマオイル」を選ぶなら、品質重視で選びたいところ。私も愛用しているドテラやプラナロムのアロマオイルがおすすめですよ👇

➤ 主な使用法

芳香浴／沐浴／ボディトリートメント／スキンケア／ヘアケア／掃除／防虫

➤ 単体での活用例

風邪の予防にマスクへ1滴つけておく方法もおすすめ。拭き掃除にはバケツに3滴ほど入れて使うと、殺菌力も期待できてスッキリした香りが広がります🌿

➤ お部屋の消臭にサッと使いたいなら

「精油を扱うのはちょっとハードルが高いな…」という方には、そのまま使えるルームスプレーもおすすめです。ペパーミントとのブレンドで、ゴミ箱まわりの消臭にもぴったりですよ😊

ユーカリアロマの虫除け活用法

「ユーカリアロマ虫除け」で調べる方も多いのですが、ユーカリは蚊や衣類につく虫、ダニなどの虫除けにも活躍してくれます🦟

衣類の防虫には、木のチップに精油を含ませたサシェ（匂い袋）をクローゼットに。ダニ除けには拭き掃除などで利用するのがおすすめです。蚊除けには、後ほどご紹介するレモンユーカリがより効果的といわれています。

マスクスプレーとして持ち歩けるタイプなら、外出先でもサッと使えて便利ですよ😊

花粉・鼻づまりシーズンのケアに

先ほどもお伝えした通り、ユーカリは花粉症の季節の心強い味方です。鼻がつまってつらいときは、デスクに1本置いておくだけでも安心感が違いますよ😊

「精油を選ぶのはちょっと難しい…」という方には、マートルとユーカリをブレンドした専用オイルもおすすめです。

乾燥や花粉で鼻や喉がつらいときには、塗るタイプのバームも便利です。ティートリーやローズマリーとブレンドされていて、目・鼻・喉まわりに使えます👃

ユーカリのブレンドレシピ

ユーカリ・グロブルスは、樹木系・薬草系・柑橘系の香りと好相性です。香りの重たさが気になるときは、レモンなどの柑橘系とブレンドするのもおすすめですよ😊

自分でブレンドするのが難しいときは、あらかじめ調香されたブレンド精油も便利です。ティートリーとのブレンドで、さわやかさと抗菌力を手軽に楽しめますよ🌿

ユーカリの品種の違い｜レモンユーカリって何が違うの？

「ユーカリアロマの種類」で気になる方も多いと思うので、代表的な3品種をご紹介しますね。

ユーカリ・ラディアタ（Eucalyptus radiata）

光の輝きをもった呼吸器のケアに使いやすく、効果的な品種です。

インフルエンザの予防やケア、気管支炎や風邪の手当てに。

鎮咳作用があり咳を鎮めます。甘みのある親しみやすい香りで、グロブルスよりもマイルドに使いたい方におすすめです。主な成分は1,8-シネオール、α-テルピネオール、α-ピネン。

ユーカリ・ディベス（Eucalyptus dives）

鎮咳、粘液溶解作用、去痰の働きがあります。

気管支炎にはラディアタとブレンドするのもおすすめ。

ただし、ケトン類のピペリトンを約50％含むため、乳幼児・妊産婦・授乳中の女性・癲癇の患者さんの使用は避けてください。主な成分はピペリトン、α-フェランドレン。

レモンユーカリ（Eucalyptus citriodora）

レモンの香りをもつ品種です。名前の通り、葉からとれる精油にレモンのような香りがあります🍋

鎮静・鎮痛作用をもち、肩コリや筋肉痛に。

蚊除けに有効で、米国環境保護局（EPA）にも承認されている虫除け成分です🦟濃度によって皮膚刺激を起こすことがあるため注意しましょう。主な成分はシトロネラール、シトロネロール。

ユーカリアロマ注意｜使用上の注意点

ユーカリのアロマオイル使用時のポイントをまとめます。

特にディベス種はケトン類を多く含むため、家族で使う場合は品種の確認を忘れずに🌿

💡アロマかあさんのワンポイント

衣服の虫除けには、パチュリやクスノキ、ラベンダーなどとブレンドして木のチップなどに含ませ、防虫剤をつくるのがおすすめです💡

衣替えの季節に精油を再び含ませれば、チップはくり返し使えますよ😊

まとめ

ユーカリ・グロブルスは、心を活気づけたいときや花粉のシーズンにぴったりの精油です🌳

抗菌・抗真菌・去痰・鎮咳・粘液溶解・抗炎症・鎮痙・免疫賦活・昆虫忌避と、幅広い働きをもっています。虫除けにはレモンユーカリ、呼吸器ケアにはラディアタなど、シーンや目的に合わせて品種を選ぶのもポイントです😊✨

「なんだか頭がぼんやりする…」「鼻がすっきりしない…」そんなときこそ、ユーカリの力強い香りを深呼吸して取り入れてみてください🌿

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