オレンジアロマの効果・効能とは？香りの特徴・使い方・禁忌を解説

こんにちは、アロマかあさんです🌿

「オレンジの精油ってどんな効果があるの？」
「柑橘系だから何となく使ってるけど、本当はどんな香りなんだろう…」
「禁忌とか注意点はないの？」

そんな声をよくいただくので、今日はオレンジ・スイートの精油について、薬剤師の視点も交えながらじっくりまとめてみたいと思います😊

オレンジは精油の中でもいちばん「万人から愛される香り」と言われていて、私自身もアロマを始めたばかりの頃、最初に手に取った精油のひとつです🍊

この記事では、

までまとめています🌟 「オレンジアロマオイルを試してみたい」という方は、ぜひ最後までご覧ください(*^^)v✨

オレンジ・スイートってどんな精油？

オレンジ・スイートは、その名の通りミカン科の柑橘の果皮から採れる精油です🍊

原産はインドのアッサムや中国の雲南地方とされていますが、今ではブラジル、アメリカ、イタリア、スペインなど世界中で栽培されています。これほど広まったのは、栽培のしやすさだけでなく、誰からも親しまれる明るい香りだったことも大きな理由なんだそうです😊✨

オレンジアロマの効果・効能

「オレンジアロマ効果」「オレンジアロマ効能」で調べる方も多いと思うので、心・体・肌の3つの視点からまとめますね🌿

💗 心：明るい気分に導く

明るく甘みのあるこの香りには抗うつ作用があるといわれ、寂しさを感じたり落ち込んだりして、うつむきたい気分のときに役立ちます💗

やわらかなベールでやさしく包むようになぐさめ、明るさをとり戻してくれる太陽のような存在です🌞うれしいときや幸福感を得られているときは、その感情をさらに豊かな状態に導いてくれます。

💛 体：停滞した胃腸を元気にする

胃腸の働きを活発にする働きがあり、胃腸の停滞感や便秘の解消に役立ちます( *´艸｀)

ストレスが原因の場合は、リラックスできる香りの精油とブレンドして、お腹や腰をトリートメントするのもおすすめです。また血液循環促進作用があるため、筋肉痛、腰痛、関節痛などには、鎮痛作用がある精油とブレンドすると、痛みの緩和に役立ちます。

✨ 肌：血流を促し肌を元気に

ターンオーバーを促し、血液循環促進作用もあるため、硬くなったかかとやセルライトの緩和、肌のくすみケアに向いています🍊

ただし、敏感な顔の皮膚には、充分に薄めて使用することが大切です。脱毛防止の働きがあり、抜け毛や薄毛が気になる頭皮のケアにも有効です。

香りの特徴

やわらかな甘さが特徴の柑橘系の香りです🍊

【イメージ】陽だまり／元気な子ども

多くの人が、オレンジ・スイートを嗅いだ途端に表情がふわっと明るくなります。表情は心の状態を表すもの。つまり気もちが明るくなるのです。この香りには、閉鎖的になりがちな人の心の扉をさっと開ける力があり、自然と人の輪をつくってくれます😊

💡アロマかあさんのワンポイント

香りの好みは個人差があり、人が集まる場所での香り選びは難しいもの。そんなときにはオレンジ・スイートの精油がおすすめです。結婚式の控え室などで使うと、人との交流が生まれやすいなごやかな雰囲気を演出してくれますよ🌿

我が家の子供たちもオレンジの香りが大好きです🍊

オレンジアロマオイルの使い方

ここからは具体的な使い方をご紹介します。「オレンジアロマオイル作り方」を探している方にも参考になると思います😊

➤ 主な使用法

芳香浴／ボディトリートメント／ボディケア／ヘアケア／ハウスキーピング（油汚れ）

➤ 単体での活用例

落ち込んだとき、前向きになりたいときにはティッシュペーパーやコットンにつけて芳香浴を。仕事や勉強に疲れたときも、深呼吸しながら香りを取り入れるだけで気分がふっと軽くなりますよ🍊

品質重視で選ぶならドテラかプラナロムのオレンジ・スイート精油が安心です👇

➤ お部屋の香りとして楽しみたいなら

「精油を扱うのはちょっとハードルが高いな…」という方には、そのまま使えるルームスプレーもおすすめです。ベッドまわりの安眠ミストとしても人気ですよ😊

➤ お家の消臭・お部屋の香りづけに

油汚れのお掃除にも使えるオレンジ精油ですが、置いておくだけでほんのり香るリードディフューザーも便利です。トイレやリビングにひとつあると、ふとした瞬間に癒されますよ🍊

➤ 外出先でもオレンジの香りを持ち歩きたいなら

仕事や勉強の合間に、サッと香れるロールオンタイプも人気です。グレープフルーツとブレンドされているので、集中したいときのリフレッシュにぴったり🍊

オレンジのブレンドレシピ

オレンジ・スイートは香りが弱めなので、他の精油とブレンドするときは少し多めにするとバランスが取りやすいです。全体の調和をとってやさしい香りにしてくれるので、ブレンド初心者さんにも扱いやすい精油ですよ😊

自分でブレンドするのはハードルが高い…という方には、あらかじめ調香されたブレンドオイルもおすすめです。夜のリラックスタイムには「ムーンライト」を👇

逆に、朝や日中のなごやかな雰囲気づくりには「ウェルカム」がおすすめです。ゼラニウムやスペアミントとのブレンドで、来客時にもぴったりの香りです😊

オレンジ×ゼラニウムのマッサージオイルもおすすめ

体のケアに使いたい方には、あらかじめ希釈済みのボディマッサージオイルも便利です。ゼラニウムとのブレンドで、女性らしい甘さのある香りに仕上がっています🌸

オレンジアロマの禁忌・使用上の注意

「オレンジアロマの禁忌」を心配される方も多いと思いますが、オレンジ・スイートは他の柑橘系と比べても比較的使いやすい精油です。ただし、いくつか気をつけたいポイントがあります。

◎ 光毒性はないとされていますが、敏感肌の方は念のため注意しましょう
◎ 皮膚刺激を起こすことがあるため、低濃度で使用しましょう
◎ 劣化しやすいため、早めに使い切りましょう

特に3つ目の「劣化しやすい」というのは意外と知られていないポイントです。次の章でくわしくお話ししますね😊

精油の鮮度を色で確認する方法

新鮮な精油は鮮やかなオレンジ色をしていますが、劣化するにつれて色が薄くなり、香りも変化します。購入後はまず新鮮な状態の香りを嗅ぎ、白い紙などに1滴落として、色も覚えておきましょう。

柑橘系精油は特に酸化が早いので、購入したら早めに使い切るのがおすすめです。私は開封したら半年〜1年を目安に使い切るようにしています🍊

💡アロマかあさんのワンポイント

掃除にも活躍。オレンジ精油の約95%を占める成分リモネンは油を溶かす働きがあります。スプレーをつくったり、重曹やクエン酸と混ぜて使ったりすると、心地良い香りのハウスクリーナーができますよ😉✨

品種について｜オレンジ・ビターとの違い

オレンジには「オレンジ・ビター（Citrus aurantium）」という品種もあります。名称のとおりオレンジ・スイートに比べるとやや苦めの香りで、日本ではダイダイと呼ばれる品種です。光毒性があるため、紫外線を受ける前の使用を避けてくださいね。花からはネロリ精油、枝葉からはプチグレイン精油がとれます。

コラム｜オレンジポマンダーの歴史

オレンジの実にクローブを刺し、スパイスの粉をまぶして乾燥させたものは「オレンジポマンダー」と呼ばれ、16世紀頃にペストなどの悪疫除けになると信じられていました。現代ではクリスマスの飾りに使われています🎄 香りの力を暮らしに取り入れる知恵は、昔も今も変わらないんですね。

まとめ

オレンジ・スイートは、心をなぐさめ、胃腸や肌にも元気をとり戻したいときにぴったりの精油です🍊

抗うつ・抗菌・駆風・血液循環促進・抗炎症・腸蠕動運動促進・免疫力強化など、心と体の両方にやさしく働きかけてくれます。香りが弱めなので、ブレンドするときは少し多めに使うのがコツです😊

「今日はなんだか気分が沈みがち…」というときこそ、オレンジの明るい香りを暮らしに取り入れてみてください。きっと、太陽のようなあたたかさで心をほどいてくれますよ🌞

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