肝臓の疲れをやさしくケア 〜アロマで内側からデトックス〜

「最近、なんだか疲れが取れない」
「体が重い」
「お酒が残る…」
そんなとき、もしかしたら“肝臓の疲れ”が関係しているかもしれません。

肝臓は、体の中で“解毒工場”のような働きをしています✨

食べ物やお酒、薬など、体に入ってきたものを分解・代謝し、きれいな状態に保ってくれる大切な臓器です🤗

でも、脂っこいものやアルコールを摂りすぎたり、睡眠不足・ストレスが続くと、肝臓はフル稼働でオーバーヒート状態に😨💦
その結果、だるさや肌荒れ、眠気、やる気の低下など、いろんな不調となって現れます💦

そんなときは、アロマの力で肝臓をやさしくいたわってあげましょうね✨

デトックスにおすすめのアロマブレンド

 飲みすぎちゃった翌日に！「二日酔いリセットブレンド

お酒を飲みすぎた翌日、まだ体の中にアルコールが残っているときには、
香りでスッキリとリフレッシュしましょう！
肝臓の働きをサポートして、体内の余分なものを流すブレンドですよ💡

おすすめブレンド：

※肝臓の位置（みぞおちの右あたり）に塗り込みマッサージ。
※気分が悪いときはトリートメントを控えましょう。

スーッとした柑橘の香りが、重たい体を目覚めさせてくれます🍋

 なんだか元気が出ないときに「簡単温湿布でポカポカ」

疲れやストレスがたまると、臓器全体の働きが低下してしまいます。
特に肝臓が弱ると、気力までダウン…(-_-;)
そんなときは温湿布で肝臓を温め、血流をサポートしてあげましょう！

簡単温湿布の作り方：

タオルにお湯を含ませて軽く絞り、精油を垂らして肝臓のあたりにあてます。
ほんのり温かさと香りに包まれて、体の奥からじんわりリラックスできますヽ(^o^)丿✨

食生活が乱れたときに「肝臓をやさしくサポートするオイル」

忙しいと、ついつい外食やお菓子が続いてしまいがち。
添加物や脂質の多い食事は、肝臓に負担をかけます。
そんなときは“デトックス系”のアロマで、肝臓をリセットしてあげましょう(*^-^*)✨

おすすめブレンド（30mlボトル用）：

入浴後にお腹周りへやさしくマッサージ。
レモンの爽やかな香りが心まで軽くしてくれます🍋

🌿 肝臓を整えるおすすめ精油リスト

• ローズマリー・ベルベノン

• レモン

• グレープフルーツ

• ペパーミント

• キャロットシード

• ジュニパー

• メリッサ

• ブラックペッパー

• ゼラニウム

• ゲットウ

• ハッカ　など

これらは、肝臓の解毒・代謝・血液循環を促すサポートをしてくれる精油たちです。
ブレンドやトリートメントに取り入れて、内側からキレイを育てましょう🤗

まとめ

肝臓の疲れは、心と体のサイン。
アロマを使って“香りでデトックス”しながら、少しずつ自分をいたわっていくことが大切です。

無理をせず、香りと温もりで整える時間をつくってあげてくださいね🤗
あなたの体は、ちゃんと応えてくれます🌙

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