アロマオイルでつくるリラックス空間｜部屋ごとの香りとおすすめブレンドレシピ

玄関の扉を開けた瞬間、ふわっとオレンジの香りが漂ってくる——。
もう、それだけで幸せな気分になりませんか？🤗

一日の疲れがふっと抜けて、体がリラックスモードに切り替わる瞬間。
それが「香りの魔法」です✨

香りを嗅ぐと、わずか0.2秒で脳に届くと言われています。
五感の中で最も早く心に届く“香り”を上手に使えば、心と体を自然にON・OFF切り替えることができるんですよ🌿

🍊アロマオイルでつくる「リラックス空間」

香りには、気分を整えたり、安心感を与えてくれたりする力があります。
お部屋ごとにおすすめの香りとブレンドを紹介しますので、
ぜひあなたのおうちでも楽しんでみてくださいね😊

玄関：香りで「ようこそ！」のおもてなし

玄関は、家族やお客様を迎える“おうちの顔”。
第一印象を決める場所だからこそ、爽やかで清潔感のある香りを選びましょう🍃

🌿おすすめの香り

• ヒノキ・パイン・サイプレス：森のような清々しさでリフレッシュ

• ユーカリ：清潔感のある爽やかな香り

• ラベンダー：心を落ち着かせるやさしい香り

• シトラス系（レモン・オレンジ・グレープフルーツ）：明るく前向きな印象に✨

🍊おすすめブレンドレシピ

• ウェルカムブレンド：ベルガモット＋オレンジ＋ユーカリプタス＋サンダルウッド
  　→ 爽やかさと温かみが調和した、ほっと落ち着く香り

• リフレッシュブレンド：レモン＋ペパーミント＋ジャスミン
  　→ 気分を明るくリセットしたい朝におすすめ

• ナチュラルブレンド：パイン＋シダーウッド＋ベルガモット
  　→ 森林浴のようなナチュラルな癒し空間に🌲

💡Point！
玄関の棚に小さなディフューザーを置くだけで、家に入った瞬間からふわっと幸せな香りに包まれます🍋

リビング：家族がほっとできる香り

家族みんなが集まるリビングには、明るく心地よいシトラス系や、落ち着きを与えるウッディ系の香りがおすすめです🍊🌲
気分を穏やかにして、自然と笑顔が生まれる空間にしてくれます。

🍃おすすめブレンドレシピ

• コンフォートブレンド：ラベンダー＋ベルガモット＋シダーウッド
  　→ やさしく包み込むような香りで、リラックス効果抜群。

• カームブレンド：カモミール＋ゼラニウム＋ミント＋フランキンセンス
  　→ 心のバランスを整え、穏やかな時間を過ごしたい時に。

• シトラスブレンド：オレンジ＋レモン＋ペパーミント＋パチュリ
  　→ 爽やかで明るい香り。気分をリフレッシュしたい朝にぴったり！

• ウッディブレンド：オレンジ＋ユーカリプタス＋サンダルウッド
  　→ 清々しさと温かみを感じる香りで、家族のくつろぎ時間に。

💡Point！
リビングの照明を少し落として香らせると、まるで森林カフェのような癒しの空間に🌿

🍽ダイニング：食事がもっと楽しくなる香り

ダイニングは、家族が笑顔で集う場所。
食欲を刺激するスパイス系やシトラス系の香りがぴったりです✨
季節によって香りを変えると、毎日の食卓がもっと楽しくなります。

🍊おすすめブレンドレシピ

• Juicy Spice：オレンジ＋クローブ＋フェンネル
  　→ 甘さの中にスパイシーさが香る、心も体も温まるブレンド。

• Sweet Summer：ベルガモット＋イランイラン＋ターメリック
  　→ 爽やかさとフローラルな甘さが広がる、初夏にぴったりの香り。

• ハーブ・ディナーブレンド：オレンジ＋ティーツリー＋サンダルウッド
  　→ シトラスの明るさとウッディな温かみが調和し、穏やかな食卓に。

• Sunset Beach：シナモンバーク＋レモングラス＋ダグラスファー
  　→ スパイシーで爽やか、夕暮れ時のようにリラックスできる香り🌇

💡Point！
食後はペパーミントやレモンの香りで空気をリフレッシュ。
まるでハーブティーのように爽やかな後味を楽しめます🍃

トイレ：清潔感を香りでプラス

トイレは、いつでも清潔で気持ちよく使いたい空間。
抗菌・消臭効果のある香りで、空気をすっきり整えましょう🍋

🌿おすすめブレンドレシピ

• フレッシュシトラスブレンド：ベルガモット＋レモン＋スペアミント
  　→ 爽やかな柑橘とミントの清涼感で、明るく心地よい香りに。

• クリーンエアブレンド：ユーカリプタス＋ペパーミント＋ティーツリー
  　→ 抗菌力が高く、空気をすっきりリフレッシュ！毎日にぴったり。

• ハーバルリラックスブレンド：ラベンダー＋ローズマリー＋ユーカリプタス
  　→ 爽やかさの中に落ち着きを感じる、ナチュラルでやさしい香り。

💡Point！
スプレーボトルにブレンドを入れて、1日1プッシュするだけでOK。
ふわっと広がる香りが、トイレの清潔感をぐっと高めてくれます🌸

🛁バスルーム：1日の終わりにリラックス

湯気とともにふわっと広がる香りは、心と体をゆるめる最高のご褒美🌸
お気に入りの香りで、1日の疲れをやさしく洗い流しましょう。

🌿おすすめブレンドレシピ

（※天然塩やはちみつ大さじ2に混ぜてからお湯に入れてください🛀）

• リフレッシュバス：レモン＋ラベンダー
  　→ 爽やかで穏やかな香り。気持ちをすっきり整えたいときに。

• ウォームリラックス：オレンジ＋ジンジャー＋マージョラム＋シダーウッド
  　→ 甘さとスパイスの温かみが心を包み込み、冷えた体を芯から温めます。

• シトラスフローラル：ベルガモット＋ネロリ
  　→ 明るく華やかな香りで、バスルームが癒しのスパ空間に✨

💡Point！
お風呂上がりは香りが残りやすく、呼吸も深くなります。
そのまま眠りにつくと、ぐっすり質の良い睡眠が期待できます🌙

書斎・勉強部屋：集中力を高める香り

考えごとや作業に集中したいときは、頭をすっきりクリアにしてくれるハーブ系やシトラス系の香りがおすすめです🌿
香りが“やる気スイッチ”になって、自然と集中力が高まります✨

🍋おすすめブレンドレシピ

• クリアマインドブレンド：タンジェリン＋ラベンダー＋イランイラン＋レモン
  　→ 甘く爽やかな香りで気持ちを明るく、心の緊張をゆるめます。

• ワークフォーカスブレンド：ペパーミント＋オレンジ＋ラベンダー
  　→ スッキリとしたミントとシトラスの組み合わせで頭をリフレッシュ！

• フォレストブレンド：シベリアンファー＋フランキンセンス＋コパイバ
  　→ 深呼吸したくなるような森林の香りで、穏やかな集中をサポート。

• シトラスエナジーブレンド：ライム＋レモン＋ドテラシトラスブリス
  　→ フレッシュで明るい香りがモチベーションを高めてくれます。

💡Point！
仕事や勉強を始める前にひと嗅ぎするだけで、集中度がぐっとアップします。

寝室：心と体をやすめる癒しの香り

1日の終わりには、心を穏やかに整える香りで“おやすみモード”に切り替えましょう💤
ラベンダーやゼラニウム、サンダルウッドなどの香りは、深い眠りをサポートしてくれます。

おすすめブレンドレシピ

• スリープリラックス：ラベンダー＋ライム＋スペアミント
  　→ 爽やかさと優しさが調和した香りで、気持ちを落ち着かせます。

• ディープウッドブレンド：コパイバ＋シダーウッド＋ラベンダー
  　→ 木のぬくもりを感じる香りで、安心感と安らぎをプラス。

• ナイトクリアブレンド：レモン＋ラベンダー＋ローズマリー
  　→ 穏やかで清潔感のある香りが、眠る前の心をすっきり整えます。

• ドテラ・バランスブレンド：ドテラバランス＋ベルガモット
  　→ 心のバランスをとり、自然にリラックスできる香りです🌿

💫Point！
枕元でほのかに香らせるだけで、呼吸が深くなり、ぐっすりと心地よい眠りへ🍀

🌿まとめ

香りは“目に見えない癒し”です。
その日の気分や体調に合わせて香りを選ぶことで、おうちがもっと心地よい空間に変わります🌸

私も、仕事から帰るとまずオレンジやラベンダーをディフューズします。
香りを嗅ぐと心も体もふっとゆるんで、「あぁ、今日もおつかれさま」って思えるんです😊

一方で、仕事中はペパーミントやレモン、ローズマリーの香りでスイッチON！
香りの使い分けで、1日がもっと軽やかになりますよ✨

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