忙しいママ必見！子供の発熱に使えるアロマオイル活用術

こんにちは、アロマかあさんです☺️
子どもって、急にお熱を出すことありますよね。朝は元気だったのに、なんだかホッペが赤くて、触ってみたら「あれ？熱いかも…」って。

そんなとき、ママとしては焦っちゃうけど――
まずは、落ち着いて、できることから始めてみましょう🌿
今回は、おうちでできる発熱時のアロマケアをご紹介します💡

🔸熱が出たときの基本ケア

まず大切なのは、こんな3つのこと☝️

熱は、体の中でウイルスや菌と戦ってくれている証。
むやみに下げようとせず、自然に治ろうとする力をそっと応援するのが、アロマ的な考え方です✨

忙しいママ必見！子供の発熱時に使えるアロマオイル活用術

どんなアロマが発熱時に頼りになるのか、かあさん目線でまとめました👩‍🍼💬

🌱ラベンダー

やさしく体も心もリラックス。寝つきをよくしたいときにも◎
→ 乳幼児にも安心して使える万能精油✨

🌱ティートリー

お部屋の空気をキレイに保ちたいときに。抗菌・抗ウイルスパワーが心強い！

🌱レモン

さわやかな香りで気分スッキリ。だるさや元気のなさに。

🌱オンガード（ドテラブレンド）

家族みんなで使いたい！免疫サポートの心強い味方🌟

🌱イージーエア（ドテラブレンド）

鼻づまりや咳っぽいときに◎　呼吸がラクになる香りです。

※ペパーミントは冷却作用があるけど、6歳未満には刺激が強いことも。慎重に使ってね。

おうちでできるアロマケアいろいろ

① 足裏マッサージ（夜寝る前におすすめ）

キャリアオイル10mlにラベンダー1滴をまぜて、足裏をやさしくマッサージ。
→ 靴下をはかせてぽかぽかに🧦✨

② おでこ冷却シートの代わりに

ガーゼや布に、ラベンダーやレモンを1滴入れた冷たいタオルをのせてあげて。
→ こめかみや首筋も気持ちいい♪

③ お部屋をディフューズ

ラベンダー＋ティートリー＋レモンを1～2滴ずつ。
→ お部屋の空気がスッと澄んで、家族みんなが気持ちよく過ごせます🌬️

※30分ほど使ったら、換気もしましょう✨

ぬるめのお風呂でほっとひと息（熱が落ち着いてきたら）

熱が下がってきたら、38℃くらいのぬるめのお風呂にラベンダーを1～2滴。
→ キャリアオイルか牛乳に混ぜて入れると、やさしく広がります🛀

お風呂あがりに「あーきもちよかった」って、ほっとする時間になりますよ☺️

🚫こんなアロマは要注意！

小さいお子さんには…

• ユーカリ・グロブルスやローズマリーカンファー → 刺激が強すぎることもあるのでNG！

• ペパーミント → 6歳未満は注意が必要

• アロマの濃度はごくごくうす～く（1％以下が目安）

まとめ：アロマで、やさしいおうち時間を

発熱しているとき、子どもも不安になります。
でも、ママの手のぬくもりと、やさしい香りがあれば、
「大丈夫だよ」って気持ちも伝わります🍃

アロマは、治す道具ではなく「寄り添う存在」。
子どもと自分、どちらにもやさしいケアで、自然のリズムに寄り添っていきましょうね🌙

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