こんにちは、アロマかあさんです🌞
夏になると「くしゃみが止まらない」「肌がかゆい」「なんだかムズムズする」…そんな不調を感じていませんか？
それ、実は夏特有のアレルギーかもしれません。
この記事では、夏に増える《アレルギー性鼻炎と皮膚炎》の原因と、アロマを使った自然派ケアについてやさしく解説します🍀
🌼 夏のアレルギー性鼻炎とは？
アレルギー性鼻炎は、I型アレルギー反応により鼻粘膜が過敏になり、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの症状が出るもの。
夏は、ダニ・カビ・イネ科花粉・ペット・昆虫などが主な原因になります。
よく見られるアレルゲン：
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スギ・ヒノキ
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ダニ（コナヒョウヒダニ）
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カビ（アルテルナリア）
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イネ科（カモガヤ）、キク科（ブタクサ）植物
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ペットの毛・唾液
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昆虫の排泄物や脱皮殻
アロマを使った「鼻炎ケア」対策
アロマの香りには、抗アレルギー作用・抗炎症作用・リラックス効果のあるものもあり、鼻のムズムズをやわらげるお手伝いをしてくれます🌿
🌿おすすめ精油
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ユーカリ・ラディアータ：鼻の通りをスーッとラクに
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ティートリー：空気中のダニ・カビ対策に◎
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ラベンダー：かゆみやアレルギー反応の緩和
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ペパーミント：鼻スッキリ＆抗炎症
アロマ活用法（鼻炎対策）
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【マスクアロマ】ティッシュに1滴垂らしてマスクの内側へ
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【スチーム吸入】マグカップにお湯＋精油1滴。顔を近づけて香りを吸い込む（※小学生以上）
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【ディフューザー】部屋にほんのり香らせて空気清浄にも◎
💡ユーカリ精油は**ラディアータ種（子どもOK）**を選びましょう！
鼻炎の治療はどうする？
医師の治療と並行してアロマを使えば、心身へのやさしいサポートになります☺️
| 症状 | 治療 |
|---|---|
| 軽症 | 抗ヒスタミン薬＋アロマ吸入でサポート |
| 中等症 | ステロイド＋アロママッサージ（胸・首まわり） |
| 重症 | 医師の治療を優先＋環境アロマケア併用 |
🌞 夏の皮膚炎にもアロマが活躍！
汗や虫、紫外線などによる皮膚トラブル…。
アロマにはかゆみ・赤み・炎症をやわらげる精油がたくさんあります。
虫刺され＆植物かぶれに
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ラベンダー：万能ケア精油。虫刺され・日焼け・炎症に
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ティートリー：抗菌・抗真菌作用で、患部の清潔にも◎
【使い方】
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ホホバオイルやアロエジェルに1滴混ぜて、刺された部分に塗布（1日2〜3回まで）
🌿 夏のアロマ活用のポイント
| シーン | おすすめ精油 | 使用方法 |
|---|---|---|
| ダニ・カビ対策 | ティートリー、レモン | ルームスプレーにしてお部屋にシュッ |
| 花粉シーズン | ユーカリ・ラディアータ、ラベンダー | 吸入・胸元への塗布 |
| 虫刺され | ラベンダー、ティートリー | 局所塗布 or ロールオン作成 |
| 紫外線ケア | ラベンダー、カモミール・ローマン | アフターサンジェルとして使用 |
🚫光毒性のある精油（例：ベルガモット、レモン）は日中の肌への塗布はNG！
おすすめ商品
💡自然と調和したセルフケアを
アロマは、子どもにも大人にも「心と体を整える」やさしいツール。
薬との併用もできるので、自然療法＋西洋医学のバランスをとりながら夏を快適に過ごしましょう🌈
📝まとめ
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夏はアレルギーの原因が多く、鼻炎・皮膚炎が起こりやすい季節
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原因はダニ・カビ・花粉・虫・汗・紫外線など多岐にわたる
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アロマを取り入れた自然派ケアが、症状の緩和や予防に役立つ！
気になる症状が続く場合は、医療機関での診断を受けつつ、
家庭ではアロマを使ってやさしくケアしていきましょう🤗🍀
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