夏に増える「アレルギー性鼻炎&皮膚炎」|原因とアロマでできるやさしい対策

アロマ

こんにちは、アロマかあさんです🌞
夏になると「くしゃみが止まらない」「肌がかゆい」「なんだかムズムズする」…そんな不調を感じていませんか?

それ、実は夏特有のアレルギーかもしれません。
この記事では、夏に増える《アレルギー性鼻炎と皮膚炎》の原因と、アロマを使った自然派ケアについてやさしく解説します🍀

🌼 夏のアレルギー性鼻炎とは?

アレルギー性鼻炎は、I型アレルギー反応により鼻粘膜が過敏になり、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの症状が出るもの。
夏は、ダニ・カビ・イネ科花粉・ペット・昆虫などが主な原因になります。

よく見られるアレルゲン:

  • スギ・ヒノキ

  • ダニ(コナヒョウヒダニ)

  • カビ(アルテルナリア)

  • イネ科(カモガヤ)、キク科(ブタクサ)植物

  • ペットの毛・唾液

  • 昆虫の排泄物や脱皮殻

 アロマを使った「鼻炎ケア」対策

アロマの香りには、抗アレルギー作用・抗炎症作用・リラックス効果のあるものもあり、鼻のムズムズをやわらげるお手伝いをしてくれます🌿

🌿おすすめ精油

  • ユーカリ・ラディアータ:鼻の通りをスーッとラクに

  • ティートリー:空気中のダニ・カビ対策に◎

  • ラベンダー:かゆみやアレルギー反応の緩和

  • ペパーミント:鼻スッキリ&抗炎症

アロマ活用法(鼻炎対策)

  • 【マスクアロマ】ティッシュに1滴垂らしてマスクの内側へ

  • 【スチーム吸入】マグカップにお湯+精油1滴。顔を近づけて香りを吸い込む(※小学生以上)

  • 【ディフューザー】部屋にほんのり香らせて空気清浄にも◎

💡ユーカリ精油は**ラディアータ種(子どもOK)**を選びましょう!

 鼻炎の治療はどうする?

医師の治療と並行してアロマを使えば、心身へのやさしいサポートになります☺️

症状 治療
軽症 抗ヒスタミン薬+アロマ吸入でサポート
中等症 ステロイド+アロママッサージ(胸・首まわり)
重症 医師の治療を優先+環境アロマケア併用

🌞 夏の皮膚炎にもアロマが活躍!

汗や虫、紫外線などによる皮膚トラブル…。
アロマにはかゆみ・赤み・炎症をやわらげる精油がたくさんあります。

 虫刺され&植物かぶれに

  • ラベンダー:万能ケア精油。虫刺され・日焼け・炎症に

  • ティートリー:抗菌・抗真菌作用で、患部の清潔にも◎

【使い方】

  • ホホバオイルやアロエジェルに1滴混ぜて、刺された部分に塗布(1日2〜3回まで)

🌿 夏のアロマ活用のポイント

シーン おすすめ精油 使用方法
ダニ・カビ対策 ティートリー、レモン ルームスプレーにしてお部屋にシュッ
花粉シーズン ユーカリ・ラディアータ、ラベンダー 吸入・胸元への塗布
虫刺され ラベンダー、ティートリー 局所塗布 or ロールオン作成
紫外線ケア ラベンダー、カモミール・ローマン アフターサンジェルとして使用

🚫光毒性のある精油(例:ベルガモット、レモン)は日中の肌への塗布はNG

おすすめ商品



💡自然と調和したセルフケアを

アロマは、子どもにも大人にも「心と体を整える」やさしいツール。
薬との併用もできるので、自然療法+西洋医学のバランスをとりながら夏を快適に過ごしましょう🌈

📝まとめ

  • 夏はアレルギーの原因が多く、鼻炎・皮膚炎が起こりやすい季節

  • 原因はダニ・カビ・花粉・虫・汗・紫外線など多岐にわたる

  • アロマを取り入れた自然派ケアが、症状の緩和や予防に役立つ!

気になる症状が続く場合は、医療機関での診断を受けつつ、
家庭ではアロマを使ってやさしくケアしていきましょう🤗🍀

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