こんにちは、アロマかあさんです😊🌿
雨の日が続くと、なんとなく心も体も重く感じませんか？
気圧の変化や湿気の影響で、やる気が出ない・眠い・頭が重い…なんて声も多い季節です。
でも実は、そんな“どんより気分”を軽やかに整えるのにぴったりなのがアロマ(=ﾟωﾟ)ﾉ✨
今日は、雨の日におすすめの「気分スッキリ芳香ブレンド」と、
お部屋やお風呂で使える簡単レシピをご紹介します🍋✨
1. 気分を切り替える「芳香ブレンド」
《気分スッキリ芳香ブレンド》
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ペパーミント 1滴
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レモン 2滴
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ユーカリ 1滴
使い方：
ディフューザーに入れて香らせるだけ🌿
朝や家事の合間に香らせると、頭がスッキリして前向きな気分に。
レモンの明るさにペパーミントの清涼感、
ユーカリのクリアな香りが加わって、
雨の日の空気を一気にリフレッシュしてくれます☀️
2. カビ＆空気すっきりスプレー
《除菌・リフレッシュスプレー》
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ティートゥリー 2滴
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レモングラス 1滴
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無水エタノール 10mL
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水 50mL
作り方：
スプレーボトルに入れてよく振るだけ。
使い方：
カーテン、靴箱、玄関まわり、キッチンの布巾などにシュッとひと吹き！
湿気のこもりやすい場所の“におい対策”にも◎
ティートゥリーは抗菌・抗ウイルス作用で知られる精油。
レモングラスが爽やかな香りをプラスしてくれて、
お部屋の空気がふんわり明るくなります✨
3. 雨の日の沈み対策バス
《リラックスバスブレンド》
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ベルガモット 2滴
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フランキンセンス 1滴
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天然塩（大さじ1〜2）
使い方：
天然塩に精油を混ぜてからお風呂に入れ、よくかき混ぜます。
柑橘の爽やかさと樹木の落ち着いた香りがバランスよく広がり、
「はぁ〜、気持ちいい…」と自然に深呼吸したくなる香りです🌿
ベルガモットは気持ちを前向きに、
フランキンセンスは呼吸を深めて心を落ち着ける作用があるため、
“イライラ・不安・倦怠感”をやさしくリセットしてくれます。
雨の日こそ“香りスイッチ”を
朝からどんより空気のときほど、
香りを味方にして「よし、動こうかな」と気持ちを切り替えましょう🌧️
私も雨の日の家事を始める前に、
お気に入りのブレンドを手のひらに1滴たらして深呼吸🌬️
それだけで体がふっと軽くなるのを感じます。
外がどんな天気でも、
おうちの中は“晴れ”にできる。
それが、香りのすてきな力です☀️🌿
🌸 まとめ
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雨の日は「アロマで気圧ケア」がおすすめ
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柑橘系で気分を明るく、ハーブ系で空気をクリアに
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ディフューズ・スプレー・バスの3ステップで全身リセット
どんより空でも、香りひとつで心は晴れやかに。
ぜひ、あなたの“雨の日ブレンド”を見つけてみてくださいね😊
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