こんにちは、アロマかあさんです☺️
みなさん、「本当のわたし」って、考えたことありますか？
何をしていてもワクワクして、心から楽しくて、自然体でいられる🌱
そんな状態が“本当のわたし”なのだとしたら、毎日をもっと元気に、心地よく過ごすためのカギは…
実は【エネルギー＝「気」】にあるんです💡
🌱第一のステップ：「気」を満たす
中医学では、命を支えるエネルギーのことを「気（き）」と呼びます。
この「気」が満ちていると…
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心と体の調子がいい
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やる気・ひらめき・行動力が自然にわいてくる
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人との関係もスムーズに✨
でも逆に「気」が不足すると…
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やる気が出ない
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疲れがとれない
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イライラ・不安に支配される…😢
「気」は食べ物や呼吸からも作られますが、エッセンシャルオイルの香りもとても効果的🌿
たとえば、ティートゥリーやローズマリーなどは呼吸を深くしやすくしてくれるオイル。
香りを深く吸い込むことで、心と体に「気」が巡りはじめますよ♪
🌙第二のステップ：「陰陽」のバランスを整える
中医学では、「陰」と「陽」のバランスが崩れると、心も体も調子を崩してしまうとされています。
たとえば…
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陽：活動・エネルギー・外に向かう力
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陰：休息・栄養・内に向かう力
このバランスを整えることが、健康のベース🌿
エッセンシャルオイルなら、ラベンダーやフランキンセンスなど「陰」を助ける香りでリラックス、逆に「陽」をサポートするには、レモンやペパーミントなどのスッキリ系がオススメです🍋
第三のステップ：「五行」で季節と調和する
「五行」とは、木・火・土・金・水という自然のエレメントで、季節や臓器、感情ともつながっています。
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春は「木」＝肝の季節。スッキリ香る柑橘系で巡りを促して🌸
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夏は「火」＝心の季節。華やかな香りで喜びを✨
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秋は「金」＝肺の季節。呼吸を深める香りを意識して🍂
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冬は「水」＝腎の季節。温め系のスパイスオイルを🧣
アロマの力を借りて、自然のリズムと自分を調和させていくことで、心身の不調もやさしく整っていきますよ☺️
💡最後に…
「本当のわたし」でいることは、無理をすることでも、頑張ることでもありません。
ただ、心も体も“エネルギー”で満ちて、自然に笑顔になれる状態🌈
そのためにできる、小さな一歩を一緒に始めてみませんか？
香りは、そんな“わたし”へのスイッチをそっと押してくれる、やさしい味方。
今日も、あなたの一日にそっとアロマを添えて💕
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アロマのある暮らしを一緒に楽しみましょう♪
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