【保存版】ドテラのPHOSSILミネラルの選び方＆飲み方ガイド

目的別に選んで、毎日コツコツ体のバランスを整えよう✨

こんにちは、アロマかあさんです😊
「最近なんだか疲れやすい…」「栄養、足りてるかな？」と感じることはありませんか？

そんなときに、私がいつもそっと味方にしているのが、ドテラのPHOSSILミネラルシリーズ。
72種類以上の植物性ミネラルをベースに、目的に合わせた成分や味わいが選べるのが魅力です🌈

今回は、そんなPHOSSILミネラルの選び方と飲み方のポイントを、目的別にやさしくご紹介します♪

🍀 ドテラミネラルってなに？

PHOSSILミネラルは、土から抽出した植物由来のミネラルをベースに、
果実やハーブなどの天然成分を組み合わせてつくられた、体にやさしい栄養補助ドリンクです。

栄養が偏りがちな現代の食生活に、足りない栄養素を毎日ちょこっとプラスできるのが魅力✨
「飲む美容液」「体のベースづくりの一歩」として、多くの方が愛用しています🤗

ドテラミネラルの選び方（目的別おすすめ）

🟡 ミネラルオリジナル（プレーン）

• 味がないので、料理やドリンクに混ぜやすい万能タイプ

• お風呂や手作り化粧水にも使えて◎
  💡こんな人におすすめ：アレンジして使いたい人／家族みんなで取り入れたい人

ミネラルオリジナルの料理活用法まとめ

🍚 1. 炊飯時に入れる（定番＆おすすめ！）

• お米2合に対して、**キャップ1杯（約5ml）**のミネラルを加えて炊くだけ。

• ごはんがふっくら・ツヤっと炊き上がり、ほんのり甘みも感じられます。

• 味に影響がないので、毎日の習慣にしやすい！

🥣 2. お味噌汁・スープにひとさじプラス

• 味噌汁やスープ、ポトフ、ミネストローネなど、汁物に1人分あたり小さじ1/2ほどを目安に。

• 火を止めたあとに加えると、ミネラル成分の効果をより活かせます。

• 家族みんなで無理なくミネラル補給♪

🥗 3. ドレッシングやサラダにスプレー

• プレーンミネラルをスプレーボトルに入れて、サラダにシュッ！

• 野菜の鮮度を保ちつつ、ほんのり甘みが加わり美味しく。

• 手作りドレッシングにも混ぜてOK（オイル・酢・塩・ハーブなどと一緒に）

🍳 4. 卵焼きや炒め物にちょい足し

• 卵を溶くときに小さじ1/2ほどのミネラルを加えると、ふんわり仕上がりに。

• 野菜炒め、チャーハン、オムレツなど、味に影響しないので使いやすいです。

🍰 5. お菓子・ドリンク作りにも

• パンケーキや蒸しパン生地に加えれば、しっとり感アップ

• スムージーやジュースにひとさじ加えて、毎日の栄養チャージ◎

• 甘みを引き立ててくれるので、デザート系にもおすすめ♪

🟣 ミネラルカシス

• カシス風味で飲みやすく、ポリフェノールたっぷり！

• 美容やエイジングケアのサポートに
  💡こんな人におすすめ：肌の調子が気になる方／若々しさを保ちたい方

🟤 ミネラルプルーン

• 甘酸っぱくフルーティー。食物繊維豊富で腸活にも◎
  💡こんな人におすすめ：便通が気になる方／腸内環境を整えたい方

🍍 ミネラルピンクパイン

• パイナップル＆赤ぶどう果汁で、子どもも飲みやすい甘めの味

• 毎日の元気チャージや美容サポートにも
  💡こんな人におすすめ：毎日を元気に過ごしたい方／お子さまと一緒に飲みたい方

我が家のこども達はこのピンクパイン味が大好きです💕

🍯 ミネラルハニージンジャー

• はちみつ＆しょうがのやさしい甘み。体をぽかぽか温めたい日に◎
  💡こんな人におすすめ：冷え性の方／寒い季節の体調管理に

仕事の合間にハニージンジャー味のミネラルをお湯で割って飲むと体が温まり、いい気分転換になりますよ♪

飲み方ガイド：こんな風に取り入れてみて♪

毎日のミネラル習慣はとってもカンタン♪
以下のような方法で、気軽に取り入れてみてくださいね！

✅ 基本の飲み方

• 大さじ1〜2杯（15〜30ml）を目安に

• お水やジュースなどで10倍程度に希釈して飲みます

✅ アレンジいろいろ！

• お湯で割る（ホットミネラル）：ハニージンジャーにおすすめ！

• 炊飯時にキャップ1杯入れる：ご飯がふっくら＆栄養プラス

• スープや煮物に加える：無味タイプのプレーンがぴったり

• スプレー容器に入れてサラダにひと吹き：新鮮さUP＆栄養も◎

🌿 まとめ：あなたにぴったりのミネラルを見つけよう♪

ドテラのミネラルは、自分や家族の“今の体調や目的”に合わせて選べるのが魅力。
毎日コツコツ続けることで、自然と体が整いはじめます。

最初は1本からでもOK！
ぜひあなたにぴったりの1本を見つけて、“おいしくやさしいセルフケア”をはじめてみてくださいね😊

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