初心者におすすめ！最初にそろえたいアロマオイル7選

まずはこの7本から、香りのある暮らしをはじめよう

こんにちは、アロマかあさんです😊
「アロマに興味はあるけど、何からそろえたらいいのかわからない…」という声をよく聞きます。

そこで今回は、アロマ初心者さんでも安心して使える、基本のエッセンシャルオイル（精油）7本を厳選してご紹介します。

どれも香りが親しみやすく、使い道も幅広いものばかりです🌿

 ① ラベンダー

迷ったらコレ！アロマの万能選手

• 心と体をリラックスさせたい時に

• 寝る前の香り、肌トラブルにも◎

• 他の精油ともブレンドしやすい

おすすめの使い方：枕元のアロマストーンに1滴／アロマバスに2滴／手首に塗って深呼吸

 ② オレンジ・スイート

気分を明るく、前向きにしてくれる香り

• フルーティーで親しみやすい香り

• 子どもにも人気、家族みんなで使いやすい

• 緊張をゆるめて元気にしてくれる

おすすめの使い方：朝のルームスプレーに／キッチンや玄関の芳香に

 ③ ペパーミント

スッキリ！集中したいときにぴったり

• 眠気スッキリ、頭をシャキッと

• 夏の暑さ対策や鼻のムズムズにも◎

• 少量でよく香るのでコスパも良し

おすすめの使い方：仕事中の芳香浴／足の疲れに冷感マッサージ／マスクスプレーに

 ④ ティートリー

空気も気分もクリーンに整える1本

• 抗菌・抗ウイルス作用で人気

• お掃除や風邪予防、肌のケアにも◎

• シャープで清潔感のある香り

 おすすめの使い方：マスクスプレー／ルームスプレー／掃除用スプレーに

⑤ ゼラニウム

女性にうれしい、心と肌のサポートアロマ

• ホルモンバランスのゆらぎに

• 気持ちの落ち込みやイライラをケア

• スキンケアにも使えるフローラルな香り

おすすめの使い方：アロマバス／フェイシャルスチーム／ルームフレグランスに

⑥ ユーカリ

呼吸をラクにしてくれるクリアな香り

• 鼻づまり・花粉シーズンのサポートに

• 集中力を高めたいときにも◎

• 空気をすっきりリフレッシュ

おすすめの使い方：ディフューザーで芳香浴／マスクスプレー／蒸気吸入に

 ⑦ レモン

フレッシュで元気になれる定番アロマ

• 気分をリセットしたいときに◎

• キッチンや掃除にも大活躍

• 柑橘系の中でも特に親しみやすい香り

 おすすめの使い方：掃除用スプレー／空間リフレッシュ／消臭対策に
※肌に使う際は日光に注意（光毒性あり）

🌿 アロマ初心者さんへの3つのアドバイス

✅ 「100%天然のエッセンシャルオイル（精油）」と表記されたものを選びましょう
✅ まずは3～5本からはじめて、自分の好きな香りを見つけるのがおすすめ！
✅ ティッシュに垂らすだけでもOK♪ディフューザーがなくても香りは楽しめます

🌸 まとめ：香りのある暮らしは、思っているより手軽

アロマは特別なものではなく、日々の小さな気分転換や、自分をいたわる時間のサポート役として気軽に使えるアイテムです。

まずは、今回ご紹介した7本の中から気になる香りを1本選んでみてくださいね😊
きっと、香りがあることで「ちょっといい1日」が増えていきますよ🌿✨

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