こんにちは、アロマかあさんです🌸
思春期の頃だけでなく、大人になってからも悩まされる「ニキビ」。
マスク生活やホルモンバランスの乱れ、ストレスなど、原因はさまざまですが、
実はアロマオイルのケアがとても効果的なんです✨
今回は、ニキビの原因と対策、そしておうちでできる簡単なアロマケアレシピを3つご紹介します。
お肌にも心にもやさしい時間を、ぜひ取り入れてみてくださいね。
🌿ニキビの原因とアロマでのケアの基本
ニキビの一番の原因は「アクネ菌」という皮膚常在菌。
毛穴の汚れや皮脂の詰まりが原因で繁殖し、炎症を起こしてしまいます。
アロマオイルの中には、
🩵 抗菌・抗炎症・皮脂バランス調整作用
🩷 細胞修復や収れん作用
を持つ精油がたくさんあります。
それらをうまくブレンドすることで、
ニキビを落ち着かせ、なめらかなお肌へ導くことができます✨
🌸ニキビケアにおすすめの精油一覧
| 目的 | おすすめの精油 |
|---|---|
| 抗菌・殺菌 | ティートリー、ユーカリ、グレープフルーツ、サイプレス |
| 炎症を抑える | カモミール・ローマン、ラベンダー、ミルラ |
| 皮脂バランスを整える | ゼラニウム、ベルガモット、ローズマリー・シネオール |
| 細胞修復・再生促進 | フランキンセンス、サンダルウッド、ローズウッド |
1. リラックスしながら殺菌！フェイシャルサウナ
お肌の毛穴を開かせて汚れを取り除く、心地よいフェイシャルスチーム。
香りに癒されながら、肌も気分もリフレッシュできます🌿
材料
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洗面器とお湯
-
ティートリー精油 … 1滴
-
ラベンダー精油 … 1滴
使い方
-
洗面器に熱めのお湯を入れ、精油を垂らします。
-
顔をお湯の蒸気に近づけ、タオルをかぶって3〜5分スチーム。
-
その後、冷たいタオルで軽く引き締めましょう。
💡週に2〜3回のサウナケアで毛穴の汚れを防ぎ、ニキビの予防に。
2. ニキビのときも安心！お肌を育てる殺菌オイル
ニキビができているときでも使える、低刺激のオイルケア。
お肌を守りながら炎症を落ち着かせ、すべすべの肌へ✨
材料（30mlボトル）
-
植物オイル（ホホバ・スイートアーモンドなど）…30ml
-
シダーウッド … 3滴
-
フランキンセンス … 5滴
-
ベルガモット … 3滴
使い方
-
洗顔後、1〜2滴を手にとり、気になる部分にやさしくなじませます。
-
夜のスキンケアにぴったり。朝は紫外線を避けて使用を控えましょう☀️
🌙 フランキンセンスの再生力で、傷ついたお肌をゆっくりと整えます。
3. あごニキビ・ホルモンバランス調整オイル
大人女性に多い「フェイスラインのニキビ」。
その多くは、ホルモンバランスの乱れやストレスが関係しています。
そんなときにおすすめのブレンドがこちら🌸
材料（30mlボトル）
-
植物オイル … 30ml
-
ラベンダー … 4滴
-
ゼラニウム … 3滴
-
ゲットウ（またはユズ）… 3滴
使い方
-
洗顔後、化粧水で整えたあとに1〜2滴を顔全体になじませます。
-
あごやフェイスラインを中心にやさしくマッサージするのがポイント💆♀️
🌸 ゼラニウムがホルモンバランスを整え、心もふわっと軽くなります。
アロマかあさんのひとこと
ニキビケアの基本は「清潔」「保湿」「リラックス」です。
焦らず、香りと一緒にお肌の声を聞いてあげてください🌿
自然の力でゆっくり整える時間が、
お肌にとって最高のご褒美になりますよ🍀
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