アロマの香りのバスソルトを入れるとお風呂場が本当にいい香りで癒しの空間になります。
ほ～～～っと一息ついて、ストレスも疲れもお風呂のお湯に溶かしてしまいましょう🤗
バスソルトは、お風呂でリラックスしながらアロマの香りを楽しむためのアイテムで、作り方もとっても簡単ですよ(*^^)v
アロマバスソルトの作り方
アロマバスソルトの基本レシピ
材料：
- エプソムソルトまたは天然塩（海塩、ヒマラヤンピンクソルトなど）: 1カップ（約200g）
- エッセンシャルオイル（好みの香り）: 10〜15滴
- （任意）キャリアオイル（ホホバオイル、ココナッツオイル、スイートアーモンドオイルなど）: 小さじ1
- （任意）ドライハーブまたはドライフラワー（ラベンダー、カモミール、ローズなど）: 小さじ1〜2
作り方：
- エプソムソルトまたは天然塩をボウルに入れます。
- 好みのエッセンシャルオイルを塩に垂らします。リラックス効果を求めるならラベンダー、エネルギーを高めたいならペパーミントやレモンがおすすめです。
- （任意）キャリアオイルを加えて、エッセンシャルオイルの香りがより長持ちするようにします。
- （任意）ドライハーブやドライフラワーを加えて、見た目を美しくし、さらにリラックス効果を高めます。
- 全ての材料をよく混ぜ合わせ、密閉できるガラス瓶や容器に保存します。
使用方法：
- バスタブにお湯を張ったら、約大さじ2〜3のバスソルトを加え、よくかき混ぜます。
- 15〜20分ほどお湯に浸かりながら、アロマの香りとミネラル成分のリラックス効果を楽しみましょう。
カスタマイズアイデア
- リラックスブレンド: ラベンダー5滴、カモミール3滴、オレンジ2滴
- リフレッシュブレンド: ペパーミント5滴、レモン3滴、ユーカリ2滴
- デトックスブレンド: ジュニパーベリー3滴、ローズマリー2滴、グレープフルーツ5滴
保存方法と注意点
- バスソルトは湿気を避けて保管することが重要です。しっかりとフタが閉まるガラス瓶などに入れて保存してください。
- エッセンシャルオイルは刺激が強い場合があるので、使用前にパッチテストを行い、敏感肌の方は注意してください。
- 小さなお子さんやペットがいる場合、使用するエッセンシャルオイルを慎重に選びましょう。ちなみに子供がいる人におすすめのアロマオイルはラベンダー、オレンジ、カモミール、ティーツリー、フランキンセンスなどです✨
これで、初心者でも簡単にアロマバスソルトを作ることができます。お好みのエッセンシャルオイルを使って、自分だけのリラックスバスタイムを楽しんでください。
自分で作るのは面倒臭い・・・という人には
市販のおすすめのものをいくつかピックアップしてみました！参考にしてみてくださいね♪
👆沖縄県石垣島のミネラルたっぷり入浴剤です。海、空、太陽、月の４種の香りのアロマバスソルト。おうち時間のプチ贅沢にお風呂で楽しめる癒しの時間はいかがでしょう。沖縄の海の塩から作られた丸塩。ミネラル成分がお湯に溶けて、身体全体を包み込み、しっとりした美肌に。スキンケアもボディケアもエイジングケアまでも！日本製のバスソルトでバスタイムが楽しめます♪
👆ヒマラヤ岩塩とエッセンシャルオイルをブレンドしたホテル仕様のアロマバスソルト。ヒマラヤ山脈から発掘された貴重なヒマラヤ岩塩は10種類の天然ミネラルを含み、きれいなピンク色は鉄分を含んでいる証拠です。岩塩が溶け出したお風呂は15分浸かるだけで湯ざめもしにくく、身体がポカポカに。また、豊富なミネラル成分によりお肌を引き締め、水道水を優しい水へと変化させます。リラックス効果のある香りをプラスして、高級ホテルのようなリッチな気分をご家庭で楽しめますよ♪
まとめ
いかがでしたでしょうか？
天然塩にアロマを垂らすだけ。とっても簡単ですよね♪
立ち上る蒸気とともにアロマの香りを深呼吸すると、副交感神経が優位になり心身の緊張がほぐれリラックスできますよ♨
粗塩には加温効果や発汗作用があるので冷え性の人には特におすすめです。お風呂に入って体を温めれば、新陳代謝が高まり冷えやむくみも解消されます✨顔色もよくなって美肌効果もバッチリです🤗
私は末端冷え性なので冬はすぐに足が冷えてしまうのですが、アロマバスソルトのお風呂に入ると熱が冷めにくく寝るまで体がポカポカです(*^^)v
天然塩と精油を混ぜ合わせておくと、精油が揮発しにくくなります。ぬるめのお湯で、ゆっくり長めに入りましょう。湯舟の中で足を軽くマッサージするのも効果的ですよ！
みなさんもぜひアロマバスソルト作ってみてくださいね(*^-^*)