ユーカリアロマの効果・効能とは？虫除け・注意点まで解説

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こんにちは、アロマかあさんです🌿

「ユーカリの精油って、どんな効果があるの？」
「虫除けにいいって聞くけど、本当？」
「使うときの注意点は？」

今日は、あのスースーとした力強い香りでおなじみのユーカリ・グロブルスの精油について、薬剤師の視点も交えながらまとめていきます😊

すっきりした香りで気分転換に使う方が多いイメージのユーカリですが、お部屋の香りづけや、衣類の保管、花粉の季節の気分転換など、暮らしのいろいろな場面で活躍してくれる精油なんです🌳

ユーカリのアロマを使うときに役立つ内容になっていますので、ぜひ最後までご覧くださいね(*^^)v✨

ユーカリ・グロブルスってどんな精油？

ユーカリはフトモモ科の樹木で、その種類は600以上あるといわれています。そのうち精油として使われるのは、ほんの数種類だけなんです🌿

中でもいちばん有名なのが、今回ご紹介するユーカリ・グロブルス。まずは基本データを見てみましょう。

ユーカリは生命力と成長力がとても強い木です。ほかの植物の発芽や成長をさまたげる成分を出しているため、ユーカリの木の下には下草が少ないことでも知られています🌳

また、地中の水分をぐんぐん吸い上げて土地を乾燥させる性質から、アフリカでは、蚊が発生しやすい湿地を乾かす目的で植林されたこともあるそうです🦟

オーストラリアの先住民族アボリジニは、昔からこの葉を暮らしの中で使ってきたと伝えられています。ユーカリは、長いあいだ人の生活に寄り添ってきた植物なんですね🌏

ユーカリアロマの効果・効能は？知っておきたいこと

「ユーカリアロマの効果」「ユーカリアロマオイルの効能」が気になって、この記事にたどり着いた方も多いと思います。

ここで薬剤師として、ひとつ大切なことをお伝えさせてくださいね。日本では、精油は医薬品ではなく雑貨として販売されています。そのため、「鼻づまりが治る」「咳が止まる」「水虫に効く」といった、病気や症状に対する効き目をうたうことはできません。

ユーカリの成分については海外でさまざまな研究がありますが、それはあくまで研究の話。お家で精油を香らせて、同じ結果が得られるとは限りません。そのうえで、香りとして暮らしに取り入れたときの楽しみ方を、心・体・肌の3つの視点からご紹介しますね😊

💗 心：気持ちをシャキッと切り替えたいときに

ユーカリは、内にこもった気持ちをふっと外に向けてくれるような、力強くてすっきりした香りです🌟

集中したいときや、気分転換をしたいときにぴったり。考えごとが頭の中をぐるぐるしているときに、ほんの少し香りをかぐと、気持ちを切り替えるきっかけになりますよ。

💛 体：深呼吸したくなる香りで、ボディケアの時間を心地よく

スーッと鼻に抜ける香りは、思わず深呼吸したくなる爽快さ。花粉の季節や、空気がこもりがちなお部屋で香らせると、気分がすっきりします。

植物油で薄めたオイルで、お風呂上がりに肩や首まわりをやさしくマッサージするのもおすすめです。ただし、つらい鼻づまりや咳、痛みが続くときは、アロマで様子を見ずに医療機関や薬剤師に相談してくださいね💡

✨ 肌：使うときは必ず低濃度で

ユーカリは、肌に使うと刺激を感じやすい精油のひとつです。マッサージなどで使うときは、植物油でしっかり薄めて、少量から試しましょう。

水虫やヘルペス、頭ジラミなど、皮膚の病気や症状がある場合は、精油で対処しようとせず、皮膚科を受診したり、薬局で相談したりしてくださいね。

香りの特徴

ユーカリ・グロブルスは、さわやかで力強く、鼻にスーッと抜けるような香りが特徴です🌿 香りのイメージを言葉にすると、こんな感じです。

【イメージ】太陽／パワフル／薬っぽい／すっきり

花粉の季節は、くしゃみが出たり鼻がムズムズしたりして、なかなか集中できない日もありますよね。アロマテラピーの本でも、花粉の季節にユーカリをデスクに1本置いておく使い方が紹介されているほど、気分転換の定番の香りなんですよ。

ハンカチやティッシュに1〜2滴つけて、少し離して香りをかぐだけでも、ぐっと気分が変わります😊 ただし、目や鼻に直接触れないように気をつけてくださいね。

ユーカリアロマオイルの使い方

ユーカリのアロマオイルを選ぶなら、品質を重視したいところ。私も愛用しているドテラやプラナロムのアロマオイルがおすすめですよ👇

ユーカリの主な楽しみ方は、芳香浴・沐浴・ボディトリートメント・掃除・防虫など。いちばん手軽なのは、ディフューザーやティッシュで香らせる芳香浴です。

拭き掃除に使うときは、精油が床材や家具に合うか、目立たないところで確かめてから使うと安心です。

ユーカリ・グロブルスはこちら👇

マスクに香りをつけたいときは「マスク用スプレー」を

「外出中もユーカリの香りを楽しみたい」というときに気をつけたいのが、マスクへの使い方です。精油の原液をマスクに直接たらすと、鼻や口のすぐ近くで香りが強くなりすぎたり、肌や目に刺激を感じたりすることがあります。

マスクに香りをつけたいときは、「マスク用」と表示されたアロマスプレーを選び、表示どおりに使いましょう。ユーカリやティーツリー、ミントをブレンドした、こんなスプレーもありますよ😊

市販のマスク用アロマスプレーを比較したい方は、こちらの記事も参考にしてください。

👉 マスク用アロマスプレーおすすめ4選｜選び方・使い方・注意点

お部屋の消臭にサッと使いたいなら

「精油を扱うのは、ちょっとハードルが高いな…」という方には、そのまま使えるルームスプレーもおすすめです。ペパーミントとユーカリのブレンドで、ゴミ箱まわりなど、においが気になる場所にシュッとひと吹き。詰め替え用とのセットなので、気に入ったら続けやすいですよ😊

ユーカリアロマの虫除け活用法

「ユーカリアロマ 虫除け」で調べる方も多いですよね。ユーカリのすっきりした香りは、昔から衣類の保管やお部屋の香りづけなど、虫が気になる季節の暮らしに取り入れられてきました🦟

たとえば衣類には、木のチップに精油を含ませたサシェ（匂い袋）をクローゼットに入れておく方法があります。お部屋では、精油を数滴たらした水で拭き掃除をすると、すっきりした香りが広がりますよ。

ただし、ここは薬剤師として大切なポイントです。肌につけて蚊やダニを防ぐなら、医薬品・医薬部外品として認められた虫よけ剤を使いましょう。精油は、虫よけ剤の代わりにはなりません。特に、虫が媒介する病気が心配な場所へ行くときや、小さなお子さんに使うときは、薬局で相談してくださいね。

花粉シーズンの気分転換に

先ほどもお伝えしたとおり、ユーカリの香りは花粉の季節の気分転換にぴったりです。鼻がムズムズして集中できないときも、すっきりした香りがそばにあると、少し気持ちがラクになります😊

花粉症の症状そのものは、お薬でしっかり整えるのが基本。そのうえで、香りを「やさしい脇役」として取り入れてみてくださいね。

「精油を選ぶのはちょっと難しい…」という方には、マートルとユーカリをブレンドした精油もおすすめです。春の季節に合わせて調香された、すっきりと親しみやすい香りです。

乾燥しがちな季節には、塗るタイプのバームも便利です。ユーカリに、ティートリーやローズマリーをブレンドした保湿バームで、香りを楽しみながら肌のうるおいケアができます。使う場所や量は商品の表示を確認し、目に入らないように気をつけてくださいね👃

ユーカリのブレンドレシピ

ユーカリ・グロブルスは、樹木系・ハーブ系・柑橘系の香りと好相性です。ユーカリだけだと香りが強すぎる…と感じるときは、レモンなどの柑橘系とブレンドすると、ぐっとやわらかくなりますよ😊

自分でブレンドするのが難しいときは、あらかじめ調香されたブレンド精油も便利です。ユーカリとティートリーの組み合わせで、さわやかな香りを手軽に楽しめますよ🌿

ユーカリの品種の違い｜レモンユーカリって何が違うの？

「ユーカリアロマの種類」が気になる方も多いと思うので、グロブルス以外の代表的な3品種をご紹介しますね。まずは、表で違いをざっくり比べてみましょう。

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ユーカリ・ラディアタ（Eucalyptus radiata）

甘みのある、親しみやすい香りの品種です。グロブルスと同じく1,8-シネオールを多く含みますが、香りの印象はやわらかめ。「グロブルスの香りは少し強すぎる」と感じる方や、マイルドに使いたい方におすすめです。主な成分は、1,8-シネオール、α-テルピネオール、α-ピネンです。

ユーカリ・ディベス（Eucalyptus dives）

ペパーミントに少し似た、清涼感のある香りの品種です。ラディアタとブレンドして、すっきり感をプラスする使い方もあります。

ただし、ケトン類のピペリトンを多く含むため、乳幼児・妊娠中・授乳中の方・てんかんのある方は使用を避けてください。主な成分は、ピペリトン、α-フェランドレンです。

レモンユーカリ（Eucalyptus citriodora）

名前のとおり、葉からとれる精油にレモンのような爽やかな香りがある品種です🍋 ユーカリ特有の薬っぽさが少ないので、柑橘系の香りが好きな方にも使いやすいですよ。主な成分は、シトロネラール、シトロネロールです。

ちなみに、アメリカでは、レモンユーカリから精製・加工した成分（PMD）が、虫よけの有効成分として登録されています。ただし、これは精油そのものとは別のもの。レモンユーカリの精油を肌に塗っても、同じように虫よけとして使えるわけではありません。精油は濃度によって皮膚に刺激を起こすこともあるので、注意しましょう。

ユーカリアロマの注意点｜使用上のポイント

ユーカリは香りが強く、成分もはっきりした精油です。安心して楽しむために、次のポイントを守ってくださいね。

特にディベス種はケトン類を多く含むため、家族で使う場合は、ボトルの品種名（学名）を必ず確認してくださいね🌿

💡アロマかあさんのワンポイント

衣類の保管には、パチュリやクスノキ、ラベンダーなどとブレンドして、木のチップに含ませた香りのサシェをつくるのがおすすめです。

衣替えの季節にまた精油を含ませれば、チップはくり返し使えますよ😊 精油が直接衣類につくとシミになることがあるので、チップは小袋に入れてから使いましょう。

まとめ｜ユーカリは暮らしを爽やかにしてくれる精油

ユーカリ・グロブルスは、気持ちをシャキッと切り替えたいときや、花粉の季節の気分転換にぴったりの精油です🌳

お部屋の香りづけや拭き掃除、衣類の保管など、暮らしの中で使える場面もたくさん。香りの強さが気になるならラディアタ、レモンのような香りが好きならレモンユーカリなど、好みやシーンに合わせて品種を選ぶのもポイントです😊✨

ただし、症状のケアはお薬や医療機関の役割。アロマは、毎日を心地よく過ごすための香りのパートナーとして取り入れてくださいね。

「なんだか頭がぼんやりする…」そんな日こそ、ユーカリの香りで深呼吸してみてください🌿

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※本記事は香りを楽しむための情報提供を目的としており、病気の診断・治療・予防を目的とするものではありません。症状があるときは、医療機関や薬剤師に相談してください。