香りで叶える“わたしらしさ”♡ 気分で選ぶアロマパフュームレシピ

こんにちは、アロマかあさんです😊

毎日がんばっていると、
ふと「本当のわたしって、どんなだったっけ？」と
立ち止まりたくなること、ありませんか？

そんなとき、そっと背中を押してくれるのが“香り”の力🌸
香りは目に見えないけれど、ふわっと気持ちを切り替えたり、
自分らしさを思い出させてくれるお守りみたいな存在です。

今日は、気分に合わせて選べるアロマパフュームのレシピを
ご紹介します🌿

忙しい毎日でも、香りをひと吹きするだけで「わたしらしく」いられる。
そんな小さな魔法を、ぜひあなたの毎日に🌸

 “わたしらしさ”を引き出す！気分別アロマパフュームレシピ

 ① 自信を持ちたいときに

～背筋をピンと伸ばして、自分らしく～

• ベルガモット … 3滴

• フランキンセンス … 2滴

• サイプレス … 1滴

🫧 爽やかさと深みのある香りで、心をすーっと整えてくれます。

 ② がんばりすぎた心をほぐしたいときに

～ゆるんで、わたしにやさしく～

• ラベンダー … 3滴

• ゼラニウム … 2滴

• ベンゾイン（またはバニラ） … 1滴

🫧 甘くやさしい香りが、張りつめた気持ちをふんわり包みます。

 ③ 前向きな気持ちになりたいときに

～よし、今日も楽しもう！～

• オレンジ … 3滴

• ペパーミント … 2滴

• ローズマリー … 1滴

🫧 フレッシュな香りで、気分もリフレッシュ！朝のひと吹きにも◎

アロマパフュームの作り方

【準備するもの】

• お好きなアロマ精油（合計6滴くらい）

• 無水エタノール … 5ml

• 精製水 … 25ml

• 30mlのスプレーボトル（ガラス製がおすすめ）

【作り方】
1️⃣ スプレーボトルに無水エタノールを入れます。
2️⃣ 精油を加えて、よく振って混ぜます。
3️⃣ 精製水を加え、もう一度よく振ります。

🌿 使う前には毎回よく振ってね！
香りは1週間〜2週間ほどで使い切るのが目安です。

アロマパフュームを楽しむアイデア

• ✨ 朝のおでかけ前に、シュッとひと吹き

• ✨ お仕事の合間に、気分転換のひと吹き

• ✨ おやすみ前のリラックスタイムに

バッグに入れて持ち歩けば、どこでも「わたしスイッチ」が入ります😊

 さいごに

「わたしらしさ」って、誰かと比べるものじゃなくて、
ふとした瞬間に「あ、いまのわたし好きだな」って思えること🌸

香りの力を借りて、あなたの毎日に
やさしい“わたし時間”が増えますように✨

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