関節炎と「熱邪」｜漢方とアロマで内側から整えるケア法

〜漢方×アロマで考える、慢性炎症へのやさしいアプローチ〜

こんにちは、アロマかあさんです😊
今日はちょっと漢方よりなお話。でももちろん、アロマも一緒に登場しますよ〜🌿✨

「関節が熱を持って痛い」「腫れて赤くなっている」そんな時、パッと思いつくのは“炎症”。
漢方ではこういった状態を「熱邪（ねつじゃ）」と呼び、体に入った“熱の邪気”が悪さをしていると考えます🔥

でも実は、それだけじゃないのです(≧◇≦)！

【実例】60代マラソン愛好家の膝関節炎

ある60代の男性。ハーフマラソン大会のあと、右膝が熱を持って痛むようになり、赤く腫れています。
ところが問診を進めていくと…

• 特に階段の上り下りでズキズキする

• 少し歩いただけで痛みが増す

• 夜間に熱を持って目が覚める

• 汗をかきやすく、体力がない感じ

• 舌は赤く、黄色い舌苔がついている

ぱっと見は「熱」ですが、実は「体の水分不足（陰虚）」や「体力の低下」も見え隠れしています。
つまり、“外からの熱邪”だけでなく、“内側の虚（きょ）”も関係していたのです。

🔍「熱邪（ねつじゃ）」とは？

漢方では、風・寒・暑・湿・燥・火の六つの外邪のうち「火（熱）」が過剰になったものを熱邪と呼びます。
赤く腫れる・熱をもつ・激しい痛み・喉の渇き・舌が赤い、などが典型症状。

でも実際には…

など、“土台の乱れ”があることで、熱邪に傾きやすくなるのです。

🧪 漢方的アプローチ：熱を冷ますだけじゃダメ！

この男性に使われた漢方は…

• 白虎加桂枝湯（びゃっこかけいしとう）
  　→体の奥の熱を冷ましつつ、津液を補う処方

• 加味桂枝湯（かみけいしとう）
  　→虚弱な人の発熱や関節痛を穏やかに鎮める

ただの「冷やす」ではなく、体の潤いを補いながら、やさしく炎症を和らげる処方でした🌿

アロマでできるセルフケアも！

漢方のように体の内側から整えるのに対して、アロマは外側からのアプローチが得意✨
痛みや腫れに役立つ精油と、そのブレンド方法をご紹介します。

🧴おすすめの精油

🧴おすすめブレンド（ロールオン・10mlボトル）

• ホホバオイル：10ml

• フランキンセンス：2滴

• ラベンダー：2滴

• ペパーミント：1滴

ロールオンボトルで膝や肩にぬりぬり✨
日中の痛みや、運動後のケアにぴったりです。

🔄漢方とアロマの相乗効果とは？

• 漢方＝内側からの体質改善とバランス調整

• アロマ＝外側からの即効ケア＋リラックス

どちらか一方では足りないこともあります。
体に「熱」がこもっているのか、冷えているのか、疲れているのか…。
そんな視点を持ちながら、精油を選ぶこともとっても大事なんです。

🌙おわりに：痛みの奥にある“体の声”を聞いてみよう

痛みは、体からのサイン。
漢方でもアロマでも、「根本にあるものは何か？」に目を向けることで、本当の癒しが始まります。

「関節が痛むからとにかく冷やす」「炎症だからすぐ薬」…ではなく、
“体の熱はなぜ起きているのか”を丁寧に見ていきたいですね🌿

今日も自分を大切にできる、優しい時間をすごせますように🕊

📖参考：NIKKEI Drug Information2023.6

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