秋におすすめのアロマレシピ｜季節にぴったりのブレンドとオイル
8月後半になってくると、朝と夜の風が少し涼しくなってきて、
虫の声も聞こえ始めます。
もう秋がすぐそこまで来ている気配😙
今回はそんな秋を感じるおすすめのアロマレシピ（ブレンド）をいくつか紹介したあと、
「まずどのオイルをそろえればいいの？」という方に向けて、秋アロマに使いやすいおすすめオイルを1本ずつご紹介していきますね。
落ち着いた香りや温かみのある香りが、秋の季節にはぴったりですよ✨
秋のアロマブレンドおすすめレシピ6選
1. スパイシーウッドブレンド
材料:
- シナモンオイル: 2滴
- クローブオイル: 1滴
- サンダルウッドオイル: 3滴
- オレンジオイル: 2滴
香りの特徴:
- このブレンドは、シナモンとクローブのスパイシーな香りが温かみを与え、サンダルウッドのウッディな深みとオレンジの爽やかさがバランスを取っています。秋の夜にゆっくりリラックスして過ごしたいときにおすすめの香りです。
2. フォレストウッドブレンド
材料:
- シダーウッドオイル: 3滴
- パチュリオイル: 2滴
- ベチバーオイル: 2滴
- ラベンダーオイル: 2滴
香りの特徴:
- 森林の中を歩いているような、ウッディで落ち着いた香りが楽しめます。シダーウッドとベチバーが土のような深みを、ラベンダーが柔らかさを加え、穏やかな気分に導いてくれます。
3. アップルスパイスブレンド
材料:
- シナモンオイル: 2滴
- クローブオイル: 1滴
- ジンジャーオイル: 2滴
- オレンジオイル: 3滴
香りの特徴:
- アップルパイを思わせるような甘くスパイシーな香り。ジンジャーとシナモンが秋らしい温かさを、オレンジがフルーティーさを加えます。お部屋を心地よい香りで満たしたいときにおすすめです。
4. アーシーブレンド
材料:
- パチュリオイル: 3滴
- ベチバーオイル: 2滴
- フランキンセンスオイル: 2滴
- オレンジオイル: 2滴
香りの特徴:
- 大地の香りを感じさせる深みのあるブレンド。パチュリとベチバーが土の香りを、フランキンセンスが神秘的なウッディノートを、オレンジが明るさをもたらします。静かに過ごしたい秋の時間にぴったりです。
5. リラックスブレンド
材料:
- ラベンダー: 3滴
- ベルガモット: 2滴
- カモミール: 1滴
香りの特徴:
ラベンダーとカモミールのやさしい香りに、ベルガモットの柑橘がほんのり重なる、心がほっと落ち着くブレンドです。
6. 秋の夜長ブレンド
材料:
- シダーウッド: 3滴
- フランキンセンス: 2滴
- サイプレス: 1滴
香りの特徴:
ウッディで凛とした香りが、穏やかな気持ちに導いてくれます。読書や音楽を楽しむ秋の夜長のおともにおすすめです。
秋アロマにそろえたいおすすめオイル6本｜単品でも使える人気精油
ブレンドを試してみたいけれど、
「まずはどのオイルから買えばいいのかわからない…」という声をよくいただきます😊
ここからは、上のレシピにくり返し登場する秋アロマの主役オイルを6本、
それぞれの香りの特徴と「こんな方におすすめ」をセットでご紹介します。
1本ずつそろえていけば、自然と秋のブレンドが作れるようになりますよ✨
※掲載の精油は香りを楽しむセルフケア・リラクゼーション目的でのご紹介です。効果・効能を保証するものではありません。お肌に使う場合は必ず希釈し、心配な方は医師や専門家にご相談ください。
① オレンジ（スイートオレンジ）｜秋ブレンドの万能プレイヤー
オレンジの皮からとれる、甘くフレッシュな柑橘系の精油。アロマ初心者の方からベテランまで、もっとも使いやすい香りのひとつです。
【香りの特徴】
ジューシーで明るく、親しみやすい甘さ。今回紹介した6つのレシピのうち5つに登場する、まさに秋ブレンドの万能プレイヤーです。スパイス系・ウッディ系のどちらに混ぜても、香りをやわらかくまとめてくれます。
👉 こんな方におすすめ
- まず1本目をどれにするか迷っている方
- 家族みんなで楽しめる親しみやすい香りがほしい方
- スパイス系の香りを少しマイルドにしたい方
② シナモン｜秋スパイスの主役
お菓子や料理でもおなじみの、シナモン（桂皮）からとれるスパイシーな精油。一滴でぐっと「秋・冬らしさ」が出る、季節感の強い香りです。
【香りの特徴】
あたたかく甘いスパイス感が特徴。スパイシーウッドブレンドやアップルスパイスブレンドの主役で、オレンジやジンジャーと合わせるとアップルパイのような香りに仕上がります。香りが強いので少量から使うのがコツです。
👉 こんな方におすすめ
- 季節感のある香りでお部屋を演出したい方
- 甘くスパイシーな「秋らしい香り」が好きな方
- ホリデーシーズンの香り作りを楽しみたい方
③ サンダルウッド｜しっとり落ち着く白檀の香り
白檀（びゃくだん）としても知られる、ウッディで上品な精油。お香にも使われる、深く落ち着いた香りが魅力です。
【香りの特徴】
甘さのあるまろやかなウッディノートで、心を静かに落ち着かせてくれます。私自身も、涼しくなってくるとついサンダルウッドのしっとりした香りを嗅ぎたくなります(*^-^*)。スパイシーウッドブレンドの土台にもなる一本です。
👉 こんな方におすすめ
- 夜にゆっくりリラックスして過ごしたい方
- 和の落ち着いた香り・お香のような香りが好きな方
- 瞑想やヨガのおともになる香りを探している方
④ シダーウッド｜森林浴のようなウッディ感
杉やヒノキの仲間からとれる、森を思わせるウッディな精油。比較的手に取りやすい価格で、フォレスト系ブレンドに欠かせない一本です。
【香りの特徴】
ドライで凛とした木の香り。フォレストウッドブレンドや秋の夜長ブレンドの中心となり、お部屋にいながら森林浴をしているような気分にしてくれます。リラックスタイムや就寝前の空間づくりにぴったりです。
👉 こんな方におすすめ
- 森林浴のような清々しい香りが好きな方
- 就寝前に落ち着いた空間をつくりたい方
- 甘すぎない、すっきりした秋の香りを探している方
⑤ フランキンセンス｜深みのある神秘的な香り
乳香（にゅうこう）とも呼ばれる、樹脂からとれる歴史ある精油。古くから瞑想やお祈りの場で大切にされてきた、深みのある香りです。
【香りの特徴】
ウッディで少しスパイシー、どこか神秘的な落ち着きのある香り。アーシーブレンドや秋の夜長ブレンドに深みを加えてくれます。静かに自分と向き合う秋の時間にそっと寄り添ってくれる一本です。
👉 こんな方におすすめ
- 瞑想や深呼吸の時間を大切にしたい方
- 香りに深みや奥行きを加えたい方
- ワンランク上の落ち着いた空間づくりをしたい方
⑥ ラベンダー｜一本あると安心の定番リラックスオイル
アロマと言えばこれ、というほど有名なリラックス系の定番精油。クセが少なく使いやすいので、最初の一本としても人気です。
【香りの特徴】
フローラルでやさしく、心を穏やかにしてくれる香り。フォレストウッドブレンドやリラックスブレンドに加えると、全体をふんわりやわらかくまとめてくれます。秋の夜、ほっとひと息つきたいときの定番です。
👉 こんな方におすすめ
- とにかく1本、安心して使える定番がほしい方
- 寝る前のリラックスタイムを大切にしたい方
- やさしいフローラルの香りが好きな方
アロマブレンドの使い方
- ディフューザー: これらのブレンドをアロマディフューザーに加えて、部屋全体に香りを広げます。
- アロマバス: これらのオイルをバスソルトやキャリアオイルと混ぜてお風呂に加え、リラックスしたバスタイムを楽しむのもおすすめです。
※精油は原液を直接お肌につけず、必ずキャリアオイルなどで希釈してご使用ください。妊娠中・授乳中の方、持病のある方、お子さまやペットがいるご家庭では、使用前に医師や専門家にご相談ください。
秋のアロマに関するよくある質問（FAQ）
秋アロマで最初にそろえるおすすめのオイルは？
迷ったら、まずはオレンジ・ラベンダー・シダーウッドの3本がおすすめです。オレンジは多くのレシピに使えて万能、ラベンダーはリラックス系の定番、シダーウッドは秋らしいウッディな香りを手軽に楽しめます。この3本があれば、今回紹介したブレンドのいくつかをすぐ試せますよ。
秋におすすめのアロマブレンドはどんな香り？
秋は、シナモンやクローブのようなスパイシーで温かみのある香りと、シダーウッドやサンダルウッドのようなウッディで落ち着いた香りが人気です。涼しくなってくると、しっとり落ち着ける香りを好む方が多くなります。
アロマブレンドの基本の作り方は？
基本は、ディフューザーにお好みの精油を合計5〜8滴ほど垂らすだけです。香りが強い精油（シナモン・クローブなど）は少なめ、柑橘系（オレンジなど）は多めにすると、全体のバランスがとりやすくなります。まずはレシピ通りに試して、慣れてきたら自分好みに調整してみてください。
精油はどこで買うのがおすすめ？
楽天・Amazon・Yahoo!ショッピングなどの通販で手軽に購入できます。香りの好みや品質にこだわりたい方は、ブランドごとの違いを比べてみるのもおすすめです。当ブログでは、それぞれのオイルの購入リンクもご紹介しているので、気になったものからそろえてみてくださいね。
まとめ｜お気に入りの香りで秋を心地よく
いかがでしたでしょうか？
秋におすすめのアロマブレンドと、そろえておきたいおすすめオイル6本をご紹介しました✨
だんだんと涼しくなってきて、嗅ぎたい香りも変わってきますよね。
私はラベンダーやサンダルウッドなどしっとりとリラックスできる香りを嗅ぎたくなります(*^-^*)
まずは気になった1本から手に取って、お気に入りの香りで秋の季節を心地よく過ごしてくださいね～～(^^)/
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