車酔い対策におすすめのアロマオイル
いつもは大丈夫でも、疲れがたまっていたりお腹が空いていたりすると乗り物酔いしてしまうんですよね～😢
酔い止め防止におすすめのアロマオイルから好きな香りを携帯しておくと安心ですよ✨
乗り物に乗る前は空腹にならないように、いざ乗り物に乗ったらなるべく窓の外の遠くの景色をみて過ごしましょう(*^▽^*)
おすすめ① ペパーミントオイル
ペパーミントの爽やかで清涼感のある香りは、酔いや吐き気を和らげるのに役立ちます。ディフューザーに数滴垂らすか、アロマストーンにつけて使用すると良いでしょう。
また、一番簡単なのはハンカチやティッシュにたらして、気分が悪くなった時にそれをかぐ方法です。
おすすめ② ジンジャーオイル
ジンジャーは消化を促進し、吐き気を和らげる助けになると考えられています。ジンジャーオイルをディフューザーで拡散させるか、アロマクリップに使用することができます。
ティッシュやコットン、ハンカチに垂らしてかいでもOK！
おすすめ③ ラベンダーオイル
ラベンダーはリラックス効果があり、鎮静作用が期待されます。車酔いに伴う緊張や不安を和らげるために、ラベンダーオイルをディフューザーで使うと良いでしょう。
おすすめ④ カモミールオイル
カモミールには鎮静効果があり、胃の不快感を和らげる可能性があります。ディフューザーで香りを楽しむか、アロマストーンに使用すると効果的です。
おすすめ⑤ シトラス系オイル（オレンジ、レモンなど）
明るくフレッシュな香りが気分をリフレッシュさせ、車酔いの症状を軽減してくれます！シトラス系オイルはディフューザーに数滴垂らすと良いでしょう。
おすすめ⑥ ドテラ ゼンジェスト
dōTERRA（ドテラ）のゼンジェスト（ZenGest）は、車酔いや消化不良などの消化系の問題に対処するために作られたブレンドオイルです。
爽快感のある香りで気分もスッキリ！
塗布したり、カプセルに入れて摂取もできるので乗り物酔いや二日酔いにも役立ちますよ✨
車に乗るときはバックに入れておくと安心です。
長距離ドライブや電車移動の際は、気分転換に香りを嗅いでリフレッシュ◎
ついつい食べ過ぎてしまった時は、ドテラ ココナッツオイルと一緒にお腹に塗ると、気分スッキリ快適に☆
これらのアロマオイルは個人差がありますので、効果を感じる香りを見つけるために試行錯誤してみてくださいね！
また、アロマオイルを使用する際には、香りが強すぎないように注意してください。ほんのり香るくらいがベストです✨
車酔いの予防と、もしもなってしまったら・・・
色々対策したけれど、酔ってしまった🤢！！
そんな時は下のマッサージオイルを作っておき、胃のあたりをやさしくマッサージしましょう。スーッと気持ちよくなり吐き気も和らぎますよ(^^)/
酔ってしまったときのマッサージオイルレシピ
＜材料＞
・キャリアオイル ２０ml
・ラベンダー ５滴
・ペパーミント ３滴
（子供に使用する際にはアロマオイル合計2滴くらいに減らしてくださいね）
材料をよく混ぜて完成！！乗り物酔いの予防や酔ってしまった後にも胃の辺りを円を描くように優しくマッサージしてみてくださいね✨他にもドテラのゼンジェストもいいですよ～～！
車酔い防止のマスク用ブレンド
胃がむかむかして気持ち悪くなりそう・・と言う時にはまずは精油をマスクなどに２～４滴たらして深呼吸しながら吸入してみてください。少し気分が落ち着いてきたら芳香浴で周りに香りを漂わせましょう✨
＜おすすめブレンド例＞
- レモン １滴 ＋ レモングラス １滴
- オレンジ ２滴 ＋ バジル １滴 ＋ ペパーミント １滴
- レモン １滴 ＋ ジンジャー ２滴 ＋ ペパーミント１滴
子供への車酔い対策
遠出するときに子供が気持ち悪くなったら大変。。
目的地に着く前に大騒動になりますよね(-_-;)
出来たら酔わないように対策しておきたいもの。
風通しをよくする：
車内を通風し、新鮮な空気を取り入れることで、車酔いの症状を和らげることができますよ！窓を開けて風を感じさせるか、エアコンを使用して空気を循環させましょう。
車酔い対策のアロマオイル：
子供に優しいアロマオイルを使用して、車酔いの症状を軽減できます。
例えば、ラベンダーやローマンカモミールなどが子供に適しています。ディフューザーを使うか、アロマストーンに少量垂らして使用します。キャリアオイル１０mlに対して２滴ほど混ぜ合わせてお腹の辺りにマッサージしてあげてもいいですよ✨
車酔い対策の音楽やエンターテイメント：
子供がリラックスしやすい音楽やエンターテイメントを用意することで、気分が安定しやすくなります(^^♪
車酔い対策の飲み物：
ジンジャーエールやペパーミントティーなど、子供が飲みやすい飲み物を用意すると良いです。
適切な座席配置：
子供が前を向いて座ることができるようにし、視線と車の進行方向が一致するようにします。また、吐き気を感じた場合、窓の向きを変えて外の景色を見ることも効果的です。
車酔い対策の休憩：
長時間のドライブの際は、こまめに休憩を挟んで子供が外で遊ぶ時間を確保すると良いです。車から離れて新しい空気を吸うことができます。
子供向けの酔い止め100%天然アロマスプレー
子供向けの酔い止めアロマスプレーを作成する際には、特に敏感な肌や体質を考慮し、できるだけ天然成分を使用することが重要です！
以下は、簡単な子供向けの酔い止めアロマスプレーの作り方です😙
＜材料＞
- 精製水（または蒸留水）: 45ml
- 無水エタノール：5ml
- 100%天然のアロマオイル（例: ラベンダー、ローマンカモミール、ペパーミント）: 各種数滴（子供の年齢によって調整）
＜作り方＞
- スプレー式容器に無水エタノール５ml、アロマオイル10滴程度を入れてよく混ぜます。ラベンダー、ローマンカモミール、ペパーミントなど鎮静やリフレッシュ効果のあるものを選ぶとよいですよ！
- 精製水45mlを①に加えてよく振り混ぜます。
- 使用する前にスプレーボトルを良く振って混ぜ、完成です。
※1ヶ月を目安に使い切りましょう。
＜使用方法＞
- 車酔いを感じたり、予防したいときに、子供の服やカーシートなどに数回スプレーします。スプレーする際は、子供が直接吸い込むことのないように注意し、服に向けて適量を使用します。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
一度車酔いしてしまうと、なかなか治らないですし、お出かけ気分も台無しです🤢
天然のアロマパワーを借りて、楽しいドライブタイムにしましょうね♪
私は車の芳香剤の香りで逆に気持ち悪くなってしまうので、アロマに出会えて本当によかったです😉優しく癒してくれるアロマオイルたちに感謝です(人”▽｀)🌟
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