こんにちは、アロマかあさんです！
ドライブ中のムカムカ、つらいですよね。そんなときは、精油のやさしい香りを味方に、自然な方法で気分転換してみませんか？
アロマが車酔いに効く３つの理由
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吐き気を和らげる香りのチカラ
ペパーミントやジンジャーは、冷涼感や消化促進の作用で、ムカつきに働きかけます。 -
気分をリフレッシュして心を整える
レモンやオレンジなどシトラス系の香りは、リフレッシュ効果で気分の焦点を鼻先にチェンジ！Dr. Rangarajanによれば、レモンの香りは唾液の分泌や胃の動きを促し、吐き気を軽減する働きも期待できるとのことです。 -
車内の“におい空間”まるごと整える用法
ハンカチへの香りづけに加え、ディフューザーやスプレーの使用で、車全体をやさしい香りで包むのも効果的。自然な香りが「気持ち」の揺れをそっとサポートしてくれます。
プロおすすめ！香り別アロマリスト
いつもは大丈夫でも、疲れがたまっていたりお腹が空いていたりすると乗り物酔いしてしまうんですよね～😢
酔い止め防止におすすめのアロマオイルから好きな香りを携帯しておくと安心ですよ✨
| 精油 | 特長と使い方 |
|---|---|
| ペパーミント | 冷たくスッキリ。吐き気に速攻対応。ティッシュやハンカチに1滴でOK。 |
| ジンジャー | 温かさで胃をサポート。ディフューザーや布へ垂らして使用。 |
| ラベンダー | 緊張やストレスを和らげてリラックスを促進。 |
| シトラス系（レモン・オレンジ） | 気持ちをリフレッシュして吐き気を遠ざける作用が期待できる。 |
| カモミール | 柔らかく穏やかな香りで車酔いによる不快感をやさしくケア。 |
簡単アロマ活用術
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ティッシュやハンカチに1滴垂らして、こまめに香りを顔元へ。
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車内にディフューザーをセットし、香りの“シールド”を作って。
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香りと併せて、遠景を見る＆深呼吸を意識すると、効果がさらにアップ！
おすすめのブレンドオイル：ドテラゼンジェスト
dōTERRA（ドテラ）のゼンジェスト（ZenGest）は、車酔いや消化不良などの消化系の問題に対処するために作られたブレンドオイルです。
爽快感のある香りで気分もスッキリ！
塗布したり、カプセルに入れて摂取もできるので乗り物酔いや二日酔いにも役立ちますよ✨
車に乗るときはバックに入れておくと安心です。
長距離ドライブや電車移動の際は、気分転換に香りを嗅いでリフレッシュ◎ついつい食べ過ぎてしまった時は、ドテラ ココナッツオイルと一緒にお腹に塗ると、気分スッキリ快適に☆
最後に：使う時の大切な注意点
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精油はとても濃縮されているため、少量・調整しながら使用するのが基本です。
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小さなお子さまやペットがいる場合は、使用量やタイミングに配慮を。
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万が一、香りが強すぎたり具合が悪くなったら、すぐに使用を中止してください。
いかがでしたでしょうか？
一度車酔いしてしまうと、なかなか治らないですし、お出かけ気分も台無しです🤢
天然のアロマパワーを借りて、楽しいドライブタイムにしましょうね♪
私は車の芳香剤の香りで逆に気持ち悪くなってしまうので、アロマに出会えて本当によかったです😉優しく癒してくれるアロマオイルたちに感謝です(人”▽｀)🌟
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