【ドテラ】レモングラスの効能と使い方10選｜光毒性・飲む方法・虫除け・掃除まで徹底解説

こんにちは、アロマかあさんです😊

「レモングラスってどんな香り？」
「レモンとどう違うの？」
「虫除けに使えるって聞いたけど本当？」

そんな疑問にまるごとお答えします✨

今回はドテラのレモングラスの効能・使い方から光毒性・飲む方法・虫除けへの活用まで、アロマかあさんが詳しく解説します🌿

ドテラ レモングラスとは？

レモングラス（Cymbopogon flexuosus）は、柑橘系の香りをもつ背の高い多年草で、アジア料理のスープやお茶・カレー・魚料理や肉料理などに広く用いられているハーブです。

そのユニークな風味に加え、オイルには食後のスッキリと爽やかな気分をサポートするはたらきがあります。

ぴりっとしたハーバルな香りは、感覚を高め、前向きな気持ちにしてくれます✨

製品特長・メリット

•  食用油やはちみつと一緒にベジタブルカプセルに入れて摂取し、食後にスッキリ🍽️
•  食後の気分をスッキリと整えるサポート✨

ドテラ レモングラスの効能・特徴

① 食後のスッキリ・消化サポートに

レモングラスに含まれるゲラニアール・ネラールの成分が、食後の胃腸をサポートします。

食後に飲料水に1滴加えたり、ベジタブルカプセルに入れて摂取するのがおすすめです。

② 気分をリフレッシュ・前向きにしてくれる

ぴりっとしたハーバルなシトラスの香りが、気分を明るく・感覚をクリアにしてくれます。

疲れたとき・気持ちを切り替えたいときのディフューズに最適です。

バジル・カルダモン・スペアミントとのブレンドも特におすすめ🌿

③ 虫除けに効果的

レモングラスに含まれるシトラール（ゲラニアール＋ネラール）は、蚊やハエが嫌う香り成分として知られており、虫除けスプレーの定番材料です🌿

テラアーマーと組み合わせると、より効果的な虫除けスプレーが作れます。

詳しいレシピはこちらの記事をどうぞ👇

👉 【ドテラ】虫除けスプレーの作り方レシピ｜蚊・子ども・犬にも使える手作りアロマスプレー

④ 天然クリーナー・掃除に

シトラール成分の抗菌・除菌作用から、レモングラスは天然の拭き掃除クリーナーとしても活躍します。

スプレーボトルに水100mLとレモングラス5〜10滴を入れてよく振り、キッチンや床の拭き掃除に使えます🧹

⑤ 肌のケアに

キャリアオイルで希釈して肌に塗布することで、肌のコンディションを整えるサポートに活用されています。

ただし⚠️後述の光毒性に注意が必要です！

ドテラ レモングラスでできる10のこと

1. 料理のメインディッシュ・肉料理の風味付けに…1〜2滴でアジアンテイストの本格的な香りに🍜
2. 食後の飲み物に1〜3滴…水・お茶に加えてスッキリとした食後タイムに😊
3. ベジタブルカプセルで摂取…食用油やはちみつと一緒にカプセルに入れて
4. 朝のディフューズで気分リフレッシュ…ペパーミントとブレンドして頭をスッキリと🌅
5. バジル・カルダモン・スペアミントとブレンド…公式推奨のブレンドで爽やかな空間づくりに
6. 虫除けスプレーに…テラアーマー＋レモングラスで強力な手作り虫除けスプレー🌿
7. 拭き掃除クリーナーに…水にレモングラスを数滴入れてキッチン・床の拭き掃除に🧹
8. お風呂に1〜2滴…天然塩やはちみつに混ぜてアロマバスに。心身ともにリフレッシュ🛁
9. キャリアオイルで希釈して塗布…足・腕のケアに。⚠️光毒性に注意（後述）
10. ディフューザーで集中力アップ…仕事・勉強タイムにレモングラス＋ローズマリーで✨

※ドテラのエッセンシャルオイル以外での内服は絶対に行わないでください！

ドテラ レモングラスの使い方

 摂取（飲む・料理に使う）

• メインディッシュや肉料理の風味付けに1〜2滴
• 食品や飲み物に1〜3滴を目安に加えてお召し上がりください
• バジル・カルダモン・スペアミントのオイルと一緒にブレンドしても◎

 芳香（ディフューズ）

• ディフューザーに2〜3滴。爽やかなシトラスハーブの香りでお部屋をリフレッシュ
• ペパーミント・ローズマリーとのブレンドが特におすすめ
• 虫が気になる季節はテラアーマーとブレンドして玄関まわりでディフューズ

 塗布（塗る）

• 必ずキャリアオイルで1：10以上に希釈してから使用してください
• 足・腕・お腹まわりのケアに
• ⚠️ 光毒性があるため、塗布後12時間は直射日光を避けてください

 お風呂での使い方

• 天然塩やはちみつ（大さじ2）に2〜3滴混ぜてからお湯に溶かす
• 精油を直接お湯に入れず、必ず塩・はちみつに混ぜてから入れてください
• ⚠️ 光毒性があるため、入浴後に外出する場合は日光に注意

 光毒性について

レモングラスは水蒸気蒸留法で抽出されますが、シトラール成分による光感受性があります。肌に塗布した後に直射日光・紫外線を浴びると、肌トラブルの原因になることがあります。

• ⚠️ 肌への塗布後は最低12時間は直射日光を避けてください
• ⚠️ 日中の外出前の塗布は控えるか、衣服で覆える部位のみに
• ⚠️ 必ずキャリアオイルで希釈して使用すること
• ⚠️ 敏感肌の方は使用前にパッチテストを
• ✅ ディフューズや摂取では光毒性の心配はありません

ドテラ レモンとレモングラスの違いは？

レモンは明るくクリーンなシトラス、レモングラスはハーバルでエスニックな印象です。

虫除けや料理のエスニック風味にはレモングラス、掃除や朝のリフレッシュにはレモンがおすすめです😊

私のレモングラス活用法

我が家でレモングラスが大活躍するのは夏の虫除けシーズンです🌿

テラアーマー＋レモングラスの手作り虫除けスプレーは、子どもたちにも好きな香りで嫌がらずに使ってくれます。網戸や玄関まわりへのスプレーも習慣になっています😊

また、タイカレーやフォーを作るときに1滴加えるだけで、一気に本格的なアジアンテイストになるのもお気に入りの使い方です🍜

ちょっとした隠し味として料理にも欠かせない存在になっています！

まとめ｜ドテラのレモングラスはこんな方におすすめ

• ✅ 虫除けスプレーをアロマで手作りしたい
• ✅ アジアン料理・エスニック料理に本格的な香りをプラスしたい
• ✅ 食後のスッキリ感をサポートしたい
• ✅ 気分をリフレッシュ・前向きにしたい
• ✅ 天然素材の掃除クリーナーを作りたい
• ✅ お風呂でアロマを楽しみたい

「購入したい」「詳しく聞きたい」という方は、LINEからいつでもお気軽にご連絡ください💬

※本記事の内容はエッセンシャルオイルの一般的な使用方法についての情報提供を目的としています。病気の診断・治療・予防を目的とするものではありません。

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