2025年版｜睡眠の質を爆上げする最新アロマ術｜ラベンダー×ベルガモットでぐっすり快眠
こんにちは、アロマかあさんです🌿 みなさん最近「眠れてますか？」2025年に入ってから、なんと“睡眠の質を上げるアロマ”が再注目されています。 特に話題なのが… ラベンダー × ベルガモットの相乗効果 今…
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レシピ【私のアロマ研究日記】夜のリラックス時間におすすめのブレンド
こんにちは、アロマかあさんです😊夜のくつろぎ時間、みなさんはどんな香りを楽しんでいますか？ 私は普段、doTERRAのセレニティや、木のぬくもりを感じるような森の音ブレンドを愛用しています。どちらも心を落…
ドテラ咳がつらい夜に。アロマで呼吸をラクにするドテラケア
こんにちは、アロマかあさんです😊 咳って、ほんとうに厄介ですよね。風邪を引いたあとに長引く咳や、夜になると止まらない咳…。お子さんの咳がひどくて眠れない夜を過ごした、という方も多いのではないでしょうか？ …
虫よけ夏の夜におすすめ🌙眠れるアロマ5選 〜虫よけしながら、ぐっすり快眠へ〜
こんにちは、アロマかあさんです☺️ 「寝ようと思ったら、耳元でプ〜ン……😱」「暑くて寝苦しい上に、蚊に刺されてかゆくて眠れない…」そんな夏の夜、ありますよね💦 …
睡眠『よくがんばった今日のわたしへ』アロマと深呼吸でやさしく眠る夜
〜簡単に取り入れられる“香り×呼吸”で睡眠の質を高めよう〜 こんにちは🌿 アロマかあさんです。 夜、布団に入ってもなんだかソワソワ…。疲れているはずなのに、頭がぐるぐる考えごと…。そんな経験、ありませんか…
睡眠寝つけない夜に🌙おやすみ前のアロマ5ブレンド
〜ぐっすり眠りたい夜にぴったりの香りと使い方〜 こんにちは🌿 アロマかあさんです。 「夜、なかなか寝つけない…」「疲れているのに、頭が冴えてしまう…」そんな夜、ありませんか？ 毎日忙しくがんばっていると、…
リラックス疲れた心を癒す、春の夜用リラックスアロマ
ゆらぐ春の夜に、香りで心と体をととのえる時間を。 こんにちは、アロマかあさんです🌸ぽかぽか陽気が心地よい春。でもこの季節、なんとなく心が疲れやすくなっていませんか？ 新しい環境や人間関係へのストレス 花粉…
アロマ朝・昼・夜のリズムで整える！アロマと暮らす1日のセルフケア
香りの力で、心地よい1日をデザインしよう🌿 こんにちは、アロマかあさんです😊毎日なんとなく疲れている、イライラしがち、ぐっすり眠れない…。そんな不調を感じていませんか？ じつはそれ、生活リ…
アロマリラックスできる夜のアロマ習慣
1日の終わりに、香りで心をととのえる こんにちは、アロマかあさんです😊仕事や家事、子育てに追われる毎日。夜になると心も体もなんとなくぐったり…そんな時ありませんか？ そんな日こそ、「香りの力」で自分を優し…
睡眠【安眠アロマ完全ガイド】眠れない夜におすすめの精油5選｜ドテラで叶える極上の睡眠法
この記事はこんな人に向けて書いています ・ベットに入ってもなかなか眠れない。 ・眠りが浅くて寝ても疲れが取れない。 ・ぐっすり眠って朝スッキリと起きたい。 【0.2秒で脳に伝わる！】アロマが睡眠に効果的な理由 「アロマで…
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