こんにちは、アロマかあさんです🌿 今日は──ちょっぴり贅沢で、とびきり癒される【アロマバスボム】の作り方をご紹介します😊 実はこのレシピ、「え、家のお風呂でエステ!?」って思うくらいのクオ…

アロマかあさん流・お昼のやさしい過ごし方 こんにちは、アロマかあさんです🌸 午前中がんばった体と心。午後のパフォーマンスを左右するのは、実は“お昼の時間の過ごし方”なんです。 今回は「お昼ごはん・筋肉・ス…

こんにちは、アロマかあさんです😊 「なんだか気分が上がらない」「前より笑うことが減ったかも…」「理由もなく、ちょっと寂しい」 そんなふうに感じること、ありませんか？もしかすると、それは“セロトニン不足”か…

🌸アロマかあさん流・やさしい朝時間のすすめ🌸 こんにちは、アロマかあさんです😊 みなさん、朝ってどんなふうに過ごしていますか？バタバタ？ ぼんやり？ それとも、目覚めた瞬間…

〜がんばりすぎてるあなたへ〜 こんにちは、アロマかあさんです😊今日は「ココロのゆるめ方」についてお話ししますね🌿 忙しい毎日、気づけば肩がカチコチ、なんだか呼吸も浅くなっていて、頭の中は“…

こんにちは、アロマかあさんです🌸 毎朝、バタバタと始まる1日。朝ごはんの準備に子どもの支度、自分の身支度──気づけばもう出発の時間…💦 そんな毎日だからこそ、「ほんの3分」でも、自分とつな…

こんにちは、アロマかあさんです☺️今日は、ちょっと気になっている講座をご紹介します。 「薬膳」や「アーユルヴェーダ」、なんとなく耳にしたことはあっても…実際にはどんなもの？と感じている方、多い…