気持ちが揺らぐ日に、香りでやさしくバランスをととのえる
こんにちは、アロマかあさんです😊
忙しさに追われたり、人間関係で落ち込んだり…
なんだか心がザワザワするとき、ありますよね。
そんな時は、アロマの香りで「今ここ」の自分に戻る時間を作ってみませんか？
今日は、日常にそっと寄り添ってくれる
心を整えるアロマブレンドレシピ3選をご紹介します🌿
🌿 1. 【不安や緊張をやさしくほどくブレンド】
💧ブレンド内容（合計5滴の目安）
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ラベンダー：2滴
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オレンジ・スイート：2滴
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フランキンセンス：1滴
こんな時におすすめ：
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明日の予定が気になって眠れない
-
緊張やプレッシャーで気持ちが張り詰めているとき
使い方のアイデア：
ディフューザーやアロマストーンに数滴垂らして、
ゆっくりと深呼吸する時間を。
2. 【気分が沈みがちな日に、ふんわり気持ちを持ち上げるブレンド】
ブレンド内容（合計5滴の目安）
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ベルガモット：2滴
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ゼラニウム：2滴
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サンダルウッド（白檀）：1滴
こんな時におすすめ：
-
なんとなく気分が落ちている
-
生理前など、感情の波が大きくなるとき
使い方のアイデア：
バスソルトに混ぜてアロマバスに。
お風呂の中で香りとともに、心をゆるめて。
3. 【イライラ・モヤモヤをクールダウンするブレンド】
ブレンド内容（合計5滴の目安）
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ペパーミント：1滴
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ユーカリ：2滴
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ラベンダー：2滴
こんな時におすすめ：
-
人間関係でもやもやしている
-
頭がパンパン、考えすぎて疲れてしまったとき
使い方のアイデア：
ティッシュやハンカチに垂らして持ち歩き、
イライラしたら香りでリセット！
🌼 まとめ：香りは“こころのスイッチ”になる
香りには、感情をやさしくほぐし、気持ちのバランスを整えてくれる力があります。
モヤモヤする時こそ、深呼吸とともにアロマを味方につけて。
あなたの心に、そっと寄り添ってくれるブレンドが見つかりますように🌿
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