こんにちは、アロマかあさんです🌿
「子どもが保育園や学校からしょっちゅう風邪をもらってくる…」
「免疫力を上げてあげたいけど何をすればいいの？」
そんなお悩みをお持ちのママ・パパに、今日はドテラのアロマを使った子どもの免疫ケアをご紹介します😊
我が家でも毎年冬になると子どもが風邪をもらってきて、そのたびに家族全員が順番にダウン…という悪循環がありました💦
でもドテラのアロマを日常に取り入れてから、家族全員の体調が安定してきた実感があります✨
今日ご紹介するのは、子どもに安心して使える5本です！
子どもにアロマを使う前に知っておきたいこと
アロマは自然由来ですが、子どもへの使用には注意が必要です。
年齢別の使い方の目安👇
| 年齢 | 使い方 |
|---|---|
| 0〜1歳 | ディフューズのみ（薄めに・短時間） |
| 1〜3歳 | キャリアオイルで薄めて足裏に |
| 3歳以上 | 希釈して体に使用OK |
| 6歳以上 | ほぼ大人と同じ使い方でOK |
⚠️ 必ずキャリアオイルで希釈して使ってください
⚠️ 目や粘膜の近くは避けてください
⚠️ 肌に異常を感じたらすぐに使用を中止してください
子どもの免疫アップにおすすめのドテラアロマ5選
① オンガード（保護ブレンド）
「香りのボディガード」と呼ばれる最強の免疫ブレンド🛡️
ウイルスや菌が気になる季節に大活躍するドテラの人気No.1ブレンドです。
ワイルドオレンジ・クローブ・シナモン・ユーカリ・ローズマリーをブレンドした、甘くスパイシーな香り🍊
我が家では保育園の感染症が流行り始めると、必ずディフューズしています😊
こんな時に使います👇
- 保育園・学校の感染症が流行っている時
- 風邪のひきはじめ
- 兄弟が風邪をひいた時の予防に
- 外から帰ってきた後
使い方👇
- ディフューズ（一番おすすめ！）： ディフューザーに2〜3滴。寝室や子ども部屋で1時間ほど香らせる
- 足裏塗布 ：キャリアオイル小さじ1に1滴混ぜて足裏全体に塗る。靴下を履かせると効果的
- うがい ：ぬるま湯にオンガード1滴。歯磨き後にうがい（飲み込まないように注意）
② ティーツリー
「自然の抗菌オイル」として世界中で愛用されている精油🌿
抗菌・抗ウイルス作用が期待できるため、免疫サポートにおすすめです。
さわやかなクリーンな香りで、空間の除菌にも役立ちます✨
こんな時に使います👇
- 風邪・インフルエンザの予防に
- 手洗い後の手の消毒代わりに
- 鼻水・鼻づまりのケアに
- 虫刺されや小さな傷のケアに
使い方👇
- ディフューズ ：オンガードと組み合わせると効果的。各2滴ずつ
- 足裏塗布： キャリアオイルで希釈して足裏に。特に土踏まずに塗り込む
- 手のケア： キャリアオイルで希釈して手に塗る。手洗い後に
③ ラベンダー
「万能オイル」として子育て中ママに一番人気の精油💜
リラックス・安眠・肌ケア・免疫サポートと、1本で何役もこなす頼れるオイルです。
「子どもがなかなか寝てくれない」「夜泣きがひどい」そんなお悩みにも役立ちます😊
こんな時に使います👇
- 寝つきが悪い夜に
- 興奮して落ち着かない時に
- 虫刺され・肌荒れのケアに
- 発熱時の体温調整サポートに
- 気持ちが不安定な時に
使い方👇
- 枕元に1滴 ：就寝前に枕やシーツの端に1滴垂らす
- 足裏塗布 ：キャリアオイルで希釈して足裏に
- お風呂 ：バスタブにキャリアオイルと混ぜて2〜3滴
④ イージーエア（呼吸ブレンド）
「呼吸を楽にするブレンド」鼻づまり・咳ケアの定番💙
ユーカリ・ペパーミント・ティーツリーなどをブレンドした、すっきりとした香りのオイルです。
鼻が詰まって眠れない夜に胸に塗るだけで、すーっと呼吸が楽になります😊
こんな時に使います👇
- 鼻づまりがひどい時
- 咳が続いている時
- 花粉症シーズン
- 就寝前の呼吸ケアに
使い方👇
- 胸・背中に塗布 ：キャリアオイルで希釈して胸・背中にやさしく塗る
- 枕元に1滴 ：就寝前に枕元に垂らして香らせる
- 蒸気吸入 ：洗面器のお湯に1滴垂らしてタオルをかぶって吸入（やけどに注意）
⑤ フランキンセンス
「精油の王様」免疫・肌・心のトータルケアに💛
少し高価ですが、1本あると本当に重宝するオイルです。
抗炎症・免疫サポート・精神安定の作用が期待でき、子どもにも安心して使えます。
「最近なんだか元気がない」「情緒不安定になっている」そんな時にも役立ちます😊
こんな時に使います👇
- 免疫力が落ちていると感じる時
- 気持ちが落ち込んでいる時
- 肌荒れ・乾燥ケアに
- 風邪が長引いている時
- ストレスや不安が強い時
使い方👇
- ディフューズ ：ラベンダーと組み合わせると就寝前にぴったり。各2滴
- 足裏塗布 ：キャリアオイルで希釈して足裏に
- 肌ケア ：キャリアオイルで希釈して顔や体に
免疫アップにおすすめのブレンドレシピ
免疫アップディフューズレシピ
| オイル | 滴数 |
|---|---|
| オンガード | 3滴 |
| ティーツリー | 2滴 |
| ラベンダー | 1滴 |
就寝1時間前から寝室でディフューズ。家族全員の免疫ケアに😊
足裏塗布レシピ（1回分）
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| キャリアオイル | 小さじ1（約5ml） |
| オンガード | 1滴 |
| フランキンセンス | 1滴 |
よく混ぜて足裏全体に塗る。就寝前がおすすめ✨
風邪予防うがいレシピ
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| ぬるま湯 | 120ml |
| オンガード | 1滴 |
歯磨き後に毎日うがい。飲み込まないように注意！
アロマかあさんのひとこと
我が家でアロマを使い始めたのは、娘が生まれたばかりの頃でした。
長男の時は毎月のように発熱・鼻水・咳…と感染症をもらってきて、私も一緒にダウンする日々💦
「何か変わらないかな」と思ってドテラのアロマを試し始めたのが、今の私のアロマライフの始まりです😊
最初はオンガードをディフューズするだけ🍊
それだけでも「なんか今年は風邪が少ない気がする」と実感し始め、少しずつオイルを増やしていきました🌿
アロマは「薬」ではありません。
でも毎日の習慣として取り入れることで、体の土台を整えるサポートをしてくれます。
子どもの健やかな毎日のために、一緒にアロマを取り入れてみませんか？😊
注意事項
- アロマは医薬品ではありません。症状が重い場合は必ず医療機関を受診してください
- 乳幼児・ペットへの使用は十分注意してください
- 肌に異常を感じたらすぐに使用を中止してください
- 精油は必ずキャリアオイルで希釈して使用してください
まとめ
| オイル | 主な効果 |
|---|---|
| オンガード | 免疫サポート・風邪予防・除菌 |
| ティーツリー | 抗菌・抗ウイルス・空気清浄 |
| ラベンダー | 安眠・リラックス・肌ケア |
| イージーエア | 鼻づまり・咳・呼吸ケア |
| フランキンセンス | 免疫・抗炎症・精神安定 |
この5本があれば子どもの日常ケアはほぼカバーできます💪
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