怒ってばかり？情緒不安定？気の巡りをよくして、イライラから解放されるアロマ＆食材ケア

こんにちは、アロマ母さんです🌿

最近、なんだかすぐイライラしてしまう…
家族に八つ当たりしたり、ちょっとしたことで感情が爆発してしまったり…💣
そんなとき、実は体の中で「気」の巡りが滞っているサインかもしれません。

気がスムーズに流れないと、怒りっぽくなったり、感情が不安定になったり、さらには肩こりや頭痛、目の充血、PMS（月経前症候群）の悪化など、心と体の両方に不調が出てきます。

今日はそんな「イライラタイプ」の方におすすめの、気の流れを整えるアロマと食材をご紹介しますね🍀

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イライラを和らげる香りたち

ストレスでパンパンに張った心をほぐすのは、やっぱり香りの力。
特に「爽やか＆スッキリ」系の香りは気の巡りを助けて、滞った気分をサラサラと流してくれます✨

香りと一緒に、食材でも気の流れを整えてあげるとさらに効果的ですよ😊

ちょっとイライラがたまったときにおすすめなのがこちら💡

ジャスミンティー × 炭酸水 × ミントの葉 × マーマレード少々
→ 爽やかでほんのり甘いドリンクに仕上がります🍹

リラックスと同時に、気の流れもスーッと整えてくれる一杯ですよ✨
私はここにお酒も入れちゃいます（笑）

イライラは性格のせいではなく、体の「気」の巡りの滞りから生まれることも多いんです。
香りと食材を上手に取り入れて、心も体も軽やかに過ごしていきましょう✨

ぜひ、今日の食卓やティータイムに取り入れてみてくださいね😊

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