スイッチを切り替える「香りの陰陽バランス」 ～アロマで見つける“わたしの今”～

こんにちは、アロマかあさんです☺️
「最近、なんだか疲れが抜けない…」
「よく眠れないのに、朝はスッキリ起きられない…」

そんなふうに感じたことはありませんか？
それ、実は“気”のバランスの乱れかもしれません。

東洋の知恵では、「陰」と「陽」というエネルギーのリズムがわたしたちの心と体に流れていると考えます。
そしてアロマは、このバランスをやさしく整えるサポートをしてくれる存在なんです🌿

☯️ 陰と陽、わたしの中にもあるエネルギー

「陰」は休息・回復・内側に向かうエネルギー
「陽」は活動・発散・外へ向かうエネルギー

朝になれば陽がのぼり、夜になれば陰が満ちるように、
わたしたちの体も日々このリズムで動いています。

でも、現代のわたしたちは忙しすぎて、このスイッチの切り替えがうまくできていないことが多いのです。

…そんな時は、アロマでやさしくスイッチを整えてみましょう🕯️

 エッセンシャルオイルにも「陰陽」がある！

実は、アロマの香りにも陰陽のエネルギーが宿っています。

• 🌞陽の香り：軽やかで元気を与える
  レモン・グレープフルーツ・ペパーミント・ローズマリーなど

• 🌙陰の香り：落ち着きと深い休息をもたらす
  サンダルウッド・ベチバー・イランイラン・カモミール・ローズなど

香りを「スキ♡」と感じるかどうかは、
実は今の“自分の気の状態”を映し出しているんです。

時間に合わせて香りを使い分けてみよう！

＼自然のリズムに寄り添って、自分を整える香りの使い方／

☀️朝（陽を高める）

• レモン、ローズマリー、ユーカリなどで元気にスイッチオン！

🌇夕方（陽から陰へゆるやかに）

• フランキンセンス、イランイラン、オレンジなどの香りでクールダウン

🌙夜（陰を満たす）

• サンダルウッド、ベチバー、ローズ、カモミールなどで深いリラックス

朝は「光のような香り」でスッキリと。
夜は「土や根っこのような香り」で、地に足をつけるように。

スキな香りが教えてくれる「わたしの今」

なんだか疲れているのに、
レモンのようなフレッシュな香りを「スキ♡」って感じるとき。

それは、気が落ちていて「陽」の力がほしいサインかも。

反対に、ローズやサンダルウッドなど「深い陰の香り」が心地よく感じるなら、
あなたの心と体は「静かな休息」を求めているのかもしれません。

スキな香りを感じることで、
今の自分に優しく気づくことができるんです🍃

🌿 エネルギーの流れに合わせて、「わたし」を整える

心と体に寄り添うように香りを取り入れることで、
日中はしっかり活動できて、夜はぐっすり眠れる。
そのリズムが整えば、人生の質そのものが変わっていきます。

朝は陽の香りで光を浴び、
夜は陰の香りで深く休む🌙

香りで「わたしのスイッチ」、そっと整えてみませんか？

アロマかあさんのおすすめ陰陽バランス香りリスト

「なんかモヤモヤする」「最近つかれてるかも」
そんな時こそ、香りで“わたし”に戻る時間をつくってあげてくださいね🍃

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