「なんか違う…」を救う♡ 香りリセット法

こんにちは、アロマかあさんです

いつも大好きだった香りが、
「なんか今日はしっくりこないな…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？

大丈夫。
それはあなたが繊細に、自分の変化に気づいているサイン

体調や気分、季節、環境――
いろんなものに影響されて、香りの感じ方は日々変わっていくんです。

今日は、そんなときに試してほしい
「香りリセット法」 をご紹介します

どうして「なんか違う」って感じるの？

香りに違和感を覚えるとき、こんな理由が考えられます

• 体調の変化（疲れ、寝不足、ホルモンバランスの影響など）

• 心の変化（ストレス、不安、気分の浮き沈み）

• 環境の変化（季節の移り変わり、気温や湿度）

• 嗅覚の疲れ（いろんな香りに触れすぎたとき）

香りに敏感になるのは、心と体の声をキャッチできている証拠
そんなときは、無理に香りを押しつけず、
そっとリセットしてあげましょう

香りリセット法 〜すぐできる3つの方法〜

① 嗅覚を休ませる

1日〜数日、意識して香りから離れる
香りのない場所（自然の中、公園など）で深呼吸

たとえるなら「鼻のデトックス」
香りの刺激をお休みさせてあげると、嗅覚もリフレッシュします！

② リセット用アロマを取り入れる

ペパーミント や ユーカリ などの「クリアな香り」を軽く嗅ぐ
レモンなど「軽やかな柑橘系」もおすすめ

強く香らせるのではなく、ふわっと優しく。
リセットしたいときは、「重くない香り」を選びましょう

③ 深呼吸＋ぬるめのお風呂タイム

ぬるめのお湯に浸かりながら、ゆったり深呼吸
香りは入れなくてもOK（無香のお湯が一番リセットになります）

お風呂で心も体もほぐして、香りへの感度も自然にリセットされます

 それでも違和感があるときは？

無理に香りを「好きになろう」と思わなくて大丈夫

「今日はこの香り、ちょっとお休みね」と、
やさしく手放してあげましょう。

また別の日に、その香りがふっと心地よく感じられる日がきっと来ます
香りとの付き合いも、人との付き合いとちょっと似ていますね

まとめ

香りも、心も、体も。
いつも同じじゃなくていい。

「いまのわたし」にそっと寄り添ってあげることが、
なによりも大切なんです

違和感を感じたら、
それは新しいリズムに気づくチャンス
やさしくリセットして、また自分らしい香りの世界を楽しんでいきましょうね

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