アロマオイル初心者におすすめの人気の香りとは

「アロマを使ってみたい！！」

と思っても最初は何から買ったらいいかわからないですよね💦

私も最初のころは有名な香りは知っているけれど（オレンジやラベンダーなど）それ以外はチンプンカンプンでした( ´∀｀ )ﾃﾍﾍ

そんなわけで今回はアロマオイルの初心者の方におすすめの人気の香りをご紹介しようと思います💡

これらの香りは比較的万人受けしやすく、リラックスやリフレッシュに役立つものが多いので初めての方でも楽しみやすいですよ～(*^-^*)

アロマオイル初心者の方に人気の香り10選

1. ラベンダー

• 香りの特徴：フローラルで爽やかなハーブの香り
• 効果：リラックスや安眠を促し、ストレス解消に最適。疲れを癒したいときや寝る前のリラックスタイムにおすすめです。
• 使い方：夜寝る前にディフューザーやアロマキャンドルで楽しむと、ぐっすりと眠れます。

2. オレンジスイート

• 香りの特徴：甘く爽やかな柑橘系の香り
• 効果：気分を明るくし、リフレッシュ効果があるため、疲れた時や気持ちを切り替えたい時にぴったりです。
• 使い方：朝や昼に部屋全体で香りを楽しむと、明るい気分でスタートできます。リビングやキッチンで使用しても◎。

3. ペパーミント

• 香りの特徴：スッキリとしたミントの香り
• 効果：頭をクリアにし、集中力や活力を高めてくれます。また、リフレッシュしたいときにも最適。
• 使い方：仕事や勉強中の気分転換や、夏の暑い時期に涼感を感じたいときにディフューザーで使うとよいでしょう。

4. ユーカリ

• 香りの特徴：すがすがしいハーブ系の香り
• 効果：鼻や喉をスッキリさせてくれるため、風邪の季節や花粉症の時期におすすめです。リフレッシュや空気清浄にも役立ちます。
• 使い方：加湿器に入れたり、バスルームで使用すると、深呼吸しやすくなる効果が得られます。

5. レモン

• 香りの特徴：爽やかでフレッシュな柑橘の香り
• 効果：気持ちをリフレッシュさせ、元気を取り戻す効果があります。頭をすっきりさせたいときや、気分転換に最適。
• 使い方：日中や作業前にディフューザーで焚くと、気分をシャキッとさせ、集中力を高める効果があります。

6. ゼラニウム

• 香りの特徴：ローズに似た甘くてさっぱりとしたフローラルの香り
• 効果：リラックスとともに心を落ち着かせる効果があり、ホルモンバランスを整えると言われています。気持ちを明るくしたいときや疲労回復におすすめ。
• 使い方：リビングや寝室で使うと、穏やかな気持ちで過ごせます。

7. ティーツリー

• 香りの特徴：少しシャープで清潔感のあるハーブ系の香り
• 効果：抗菌・抗ウイルス効果が期待されており、リフレッシュ効果も高いです。空気清浄や風邪予防に使われることが多いです。
• 使い方：加湿器やディフューザーに入れたり、掃除の際に取り入れても良いでしょう。

8. フランキンセンス

• 香りの特徴：ウッディでスモーキーな温かみのある香り
• 効果：深いリラックス効果があり、瞑想やヨガに使用されることも多いです。心を落ち着けたいときやストレス解消に最適です。
• 使い方：夜のリラックスタイムや静かな環境で香りを楽しむと、リラクゼーション効果が高まります。

9．ベルガモット

• 香りの特長：柑橘系のフレッシュな香りを持ち、心身を癒す効果が高いエッセンシャルオイルです。
• 効果：リラックスやリフレッシュ、抗菌・スキンケアなど幅広い効果が期待できるエッセンシャルオイルです。日常に取り入れることで、香りを楽しみながら心身のバランスを整えるお手伝いをしてくれます。
• 使い方：アロマディフューザー、アロマバス、スキンケアやマッサージオイルなど様々なことに使えます。
• 注意：ベルガモットオイルは光毒性があるため、使用後12時間以内に日光に当たらないようにしてください。

10．グレープフルーツ

• 香りの特長：フレッシュで爽やか、少し苦みを感じるフルーティーな香りが特徴で、心身にさまざまなポジティブな効果をもたらします。
• 効果：リフレッシュやストレス解消、ダイエットサポートなど、さまざまな効果を持つ爽やかな香りです。
• 使い方：ディフューザーやアロマバス、マッサージオイルなど多様な方法で取り入れることができます。
• 注意点：グレープフルーツ精油には光毒性があり、肌に塗布した後に紫外線を浴びると、炎症や色素沈着を引き起こす可能性があります。日中に使用する場合は、肌への塗布を避け、夜や紫外線に当たらない場所で使用してください。

おすすめのアロマオイル商品

最初は、少量のアロマが何本かセットになっているものを買うといいですよ！

色々な香りを嗅いでみて、自分の好みの香りを見つけてみてくださいね✨

1本だと微妙だと感じる香りでも、他のアロマオイルとブレンドすることでいい香りになることもあるので色々と実験してみてください😉

まとめ

いかがでしたでしょうか？

アロマオイルは実は100種類程度あるんですよ💡

私もまだ嗅いだことのないアロマオイルがたくさんあります。いつか世界中のアロマオイルを嗅いでみたいな～～😝

最初は、何が何だかわからないと思いますが、色々な香りを嗅いでいるうちに自分の好きな系統がわかってきますよ。アロマオイルに慣れてくると最初は苦手だった香りがだんだんと好きになってきたりするので面白いんです(*^-^*)

初めてアロマオイルを使う方は、セットで定番のアロマオイルを購入して少しずつ試していくといいですよ。毎日アロマの香りを嗅いでいると、そのうち体が欲するようになります( ´艸｀)

リラックスやリフレッシュ、集中力アップなど、自分の目的に合わせて香りを選ぶと良いでしょう。

香りを試しながら、お気に入りの香りを見つけて、自分に合ったアロマライフを楽しんでみてくださいね♪