「アロマを使ってみたい！！」
と思っても最初は何から買ったらいいかわからないですよね💦
私も最初のころは有名な香りは知っているけれど（オレンジやラベンダーなど）それ以外はチンプンカンプンでした( ´∀｀ )ﾃﾍﾍ
そんなわけで今回はアロマオイルの初心者の方におすすめの人気の香りをご紹介しようと思います💡
これらの香りは比較的万人受けしやすく、リラックスやリフレッシュに役立つものが多いので初めての方でも楽しみやすいですよ～(*^-^*)
アロマオイル初心者のための人気香りガイド
1. ラベンダー｜迷ったらコレ！万能の定番アロマ
香り：フローラルで優しく落ち着く
効果：リラックス、安眠、ストレスケア
使い方：寝室のディフューズ、枕スプレー、スキンケア
初心者さんにまずおすすめしたい王道アロマ。
「とりあえずラベンダーを1本持っておく」と本当に便利♡
2. レモン｜気分が明るくなる爽やかアロマ
香り：フレッシュで清潔感のある柑橘
効果：リフレッシュ、集中力UP、消臭
使い方：キッチン掃除、朝のディフューズ、空気のリフレッシュ
元気になりたい朝におすすめ！
掃除にも大活躍する万能柑橘系です。
3. オレンジスイート｜子どもにも人気の癒し香り
香り：甘くやさしい果実の香り
効果：リラックス、安心感、気持ちの切り替え
使い方：寝かしつけ、イライラ対策、リビングの香りづけ
「柑橘が好きだけど甘さも欲しい！」という方にぴったり。
4. ティートリー｜抗菌・抗ウイルスの人気No.1
香り：シャープでクリア
効果：消臭、除菌、花粉・風邪予防
使い方：掃除スプレー、玄関、加湿器（※適応機種限定）
1本あると家中の衛生ケアに使える“頼れる精油”です。
5. ペパーミント｜スッキリ爽快アロマの代表
香り：メントールの強いクールな香り
効果：リフレッシュ、眠気覚まし、集中力UP
使い方：勉強や仕事の前、車の中、気分転換に
夏はもちろん、冬のこもった空気にも◎
6. ゼラニウム｜女性に大人気のバランスアロマ
香り：ローズに似た甘く華やかな香り
効果：ホルモンバランス、むくみケア、メンタル安定
使い方：フェムケア、夜のリラックス、セルフマッサージ
“ゆらぎケア”が気になる女性にぴったり♡
7. ベルガモット｜睡眠・メンタルケアの新定番
香り：ビターオレンジ×フローラルの上品な香り
効果：心を落ち着ける、入眠サポート、ストレス緩和
使い方：夜のディフューズ、呼吸を深めたいときに
最近の研究では
「ラベンダー×ベルガモット」ブレンドの方が睡眠に◎
というデータもあり、注目度が上がっています。
8.イランイラン｜甘くエキゾチックなフローラルの香り
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南国のお花のような、濃厚でロマンチックな香り
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心の緊張やイライラをふっと軽くしてくれる
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女性ホルモンのバランスサポートにも使われることが多い
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とにかく「癒し感」を感じたい夜にぴったり
✔こんな人におすすめ
・ストレスが多い
・落ち込んだ気持ちを和らげたい
・女性らしい華やかな香りが好き
9．ユーカリ｜スーッとした清涼感で、呼吸をラクにしてくれる香り
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ミント系よりも柔らかい、自然なクール感
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鼻や喉がスッキリするので季節の変わり目にも◎
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集中力を高めてくれるので勉強や仕事中にも大活躍
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部屋の空気を浄化したいときにもよく使われる
✔こんな人におすすめ
・空気をスッキリさせたい
・花粉やほこりが気になる
・リフレッシュしたい
10．フランキンセンス｜“キング・オブ・アロマ” と呼ばれる、深い安らぎをもたらす香り
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樹脂の落ち着いた香りで心がスーッと静まる
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呼吸を深くして、瞑想・ヨガ・就寝前に特に向いている
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年齢肌のスキンケアにも使われる万能オイル
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高級感があるのに使いやすいので初心者さんにも大人気
✔こんな人におすすめ
・とにかくリラックスしたい
・瞑想やヨガが好き
・睡眠の質を上げたい
初心者が香りを選ぶ3つのコツ
① 自分が“いい匂い”と思える香りを選ぶ
効果よりもまず「好き」が大事。
香りは感情にダイレクトに作用します。
② まずは1〜3本でOK！
いきなりたくさん揃えなくても大丈夫。
まずは“使うシーン”に合わせて選んでみましょう。
③ 夜用・朝用・掃除用と使い分けると楽しい
例）
・夜 → ラベンダー・ベルガモット
・朝 → レモン・ペパーミント
・掃除 → ティートリー
こうして使い分けると暮らしがとってもラクになります♡
アロマかあさんおすすめのスターターブレンド3選
🌙 夜のリラックスブレンド
ラベンダー 2滴
ベルガモット 2滴
ゼラニウム 1滴
☀️ 朝のスイッチONブレンド
レモン 3滴
ペパーミント 1滴
オレンジスイート 1滴
🍃 お掃除＆空気スッキリブレンド
ティートリー 2滴
レモン 2滴
まとめ｜2025年もアロマは“暮らしの味方”！
いかがでしたでしょうか？
アロマオイルは実は100種類程度あるんですよ💡
私もまだ嗅いだことのないアロマオイルがたくさんあります。いつか世界中のアロマオイルを嗅いでみたいな～～😝💕
アロマは難しそうに見えて、実はとってもシンプル。
「好きな香りを1本」から始めればOKです🌼
2025年も、香りの力で心と体をふわっと整える毎日にしていきましょう☺️💛
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