こんにちは、アロマかあさんです😊
✔ 副鼻腔炎になりやすく何度も再発する
✔ 黄色くネバネバした鼻水が止まらない
✔ なるべく抗生剤を飲まずにケアしたい
そんなお悩みはありませんか？
副鼻腔炎（蓄膿症）は、風邪の悪化や免疫低下によって起こりやすく、一度なると長引いたり繰り返したりしやすいのが特徴です( ；∀；)
私自身も経験がありますが、鼻づまり・頭痛・顔の痛み・喉への鼻水の流れ込み…本当に辛いですよね💦
できれば悪化する前にケアして副鼻腔炎になりにくい体を目指したいものです。
今回は、副鼻腔炎のケアにおすすめのアロマと使い方をご紹介します💡
副鼻腔炎におすすめのアロマオイル
副鼻腔炎には
✅ 抗菌作用
✅ 抗炎症作用
✅ 呼吸サポート
のある精油が役立ちます✨
🌿ユーカリ
- 鼻や喉の粘膜の炎症を抑える効果があります。
- 痰を出しやすくし、咳を鎮める働きがあります。
- ウィルスや細菌を抑え、免疫力を調整します。
👉 鼻づまりが辛い人は必須オイル
🌿ペパーミント
- 鼻のうっ血を除去する効果があります。
- 鼻づまりや鼻水などの辛い症状を和らげます。
- 注意：目に近い部分に使用するとしみることがあるため、小鼻まわりに塗布するのがおすすめです
👉 一瞬でスーッと楽になる感覚があります
🌿ティーツリー
- ティーツリーオイルには強力な抗菌作用があります。副鼻腔炎は細菌やウィルスによって引き起こされることが多いため、ティーツリーオイルは感染を抑えるのに役立ちます。
- ティーツリーオイルは炎症を和らげる効果があります。副鼻腔炎の痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。
- ティーツリーオイルは鼻づまりを緩和する効果があります。鼻腔内の通気性を改善し、呼吸を楽にします。
👉 副鼻腔炎ケアの基本オイル
🌿ラベンダー
- ラベンダーのアロマオイルには抗炎症作用があり、副鼻腔の炎症を和らげるのに役立ちます。
- 副鼻腔炎によって傷ついた粘膜や皮膚を修復する効果があります。
- リラックス効果もあり、副鼻腔炎に伴うストレスや不快感を軽減するのに役立ちます。
👉 痛みやストレスが強い人におすすめ
🌿ローズマリー
- ローズマリーオイルは炎症を和らげる効果があります。副鼻腔炎の痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。
- ローズマリーオイルは免疫力を高め、感染症から守ります。古くからお香の原料として使われてきたほど、その効能が広く知られています。
- 頭部や胸に溜まった粘液を除去する効果があります。特に鼻づまりを緩和するのに役立ちます。
- 清涼感があり、鼻づまりを軽減するのに役立ちます。
👉 慢性的な鼻づまり体質の人に人気
🌿イージーエア
- イージーエアは鎮静作用があり、呼吸を楽にしてくれます。空気や気道を洗浄し、のどや鼻の粘膜の炎症を鎮めるため、呼吸を助けてくれます。
- 呼吸機能を改善し、余分な粘液を緩和する効果があります。
- 副鼻腔炎の顔面痛や頭痛を和らげるために、イージーエアを使用することで、自然に完治に向かうことがあります。
👉 夜の鼻づまり対策に大人気
🌿ゼンジェスト
- ゼンジェストに含まれる成分には、抗炎症作用があります。副鼻腔炎は炎症によって引き起こされる可能性が高いため、抗炎症作用がある製品は副鼻腔の炎症を軽減し、頭痛や顏の痛みを和らげるのに役立ちます。
👉 慢性副鼻腔炎の人のサポートオイル
副鼻腔炎へのアロマ活用法
🌸ディフューズ
空間に香りを広げ呼吸を楽にします。
ティッシュ吸入でもOK。
🌸蒸気吸入
お湯に精油1〜2滴。
タオルをかぶり10分吸入。
🌸マッサージ
キャリアオイル10ml＋精油2滴
鼻筋・額を優しくマッサージ。
👉 眉上は鼻づまりツボです
慢性副鼻腔炎のケア方法
- おへその周りにゼンジェストを１，２滴塗布します。１日４回程度行ってください。
- 舌の上にペパーミントを２滴たらす。１日２回行ってください。
内服や直接塗布ができるのは、CPTGセラピー等級１級の完全無添加の安全なdoTERRAのエッセンシャルオイルだからこそです。また、アロマセラピーはあくまでホームケアの一環として、自己責任でお使いください(^^)
おすすめブレンドレシピ
＜レシピ＞
- ティーツリー ５滴
- ラヴィンツァラ ２０滴
- ユーカリ ５滴
- ローズマリー ５滴
- ジェニパー ５滴
- キャリアオイル １０ml
＜使い方＞
よく混ぜて、毎朝頬の辺りに1滴塗布してください。濃いめのブレンドになるので、肌の弱い人はもうすこしキャリアオイルの量を増やして薄めに作ってくださいね(^^)/
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まとめ
いかがでしたでしょうか？
副鼻腔炎は一度なると、何度も繰り返しやすい病気です。
できれば風邪が軽症のうちに副鼻腔まで悪化しないように対策したいものです💦
ちょっと怪しいな、と思ったらすぐにアロマオイルでケアしてください。
それでもダメそうな時は悪化する前に病院を受診してくださいね(^^)/
何事も我慢しすぎはよくありません！
無理せず自然の力も上手に取り入れながら体を整えていきましょうね🌸
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