こんにちは、アロマかあさんです😙
お正月を迎え、新しい年が始まりましたね🌞
…とはいえ、元日から「よし、今年もがんばるぞ！」と気合を入れすぎなくて大丈夫👌
今日は、一度ぜんぶ下ろす日。
年末まで走り切った心と体を、香りでそっと“定位置”に戻してあげる🌳
そんながんばらない元日のアロマ習慣をお話しします(*^-^*)
元日は「動かなくていい日」
大掃除にお正月準備、
冬休み中の家族の食事づくりにバタバタ…💦
年末は、気づかないうちにずっとアクセル全開でしたよね。
ふ〜(￣◇￣;)
だからこそ元日は、
✔ 予定を詰めない
✔ 役割を背負わない
✔ 何もしない時間を許す
それも立派な冬の養生⛄
「休むこと」を、ちゃんと肯定してあげましょう✨
元日に選びたい香りの方向性
元日のキーワードは
グラウンディング・安心感・ゆるむ。
おすすめはこのあたり☺👇
-
🌿 バランス系の香り
足元に意識が戻り、気持ちがフワフワしすぎない -
🍊 オレンジなどの柑橘
心に小さな希望の灯をともしてくれる -
🌸 ラベンダー
緊張をほどき、深呼吸を思い出させてくれる
「整える」といっても、シャキッとさせる必要はありません。
ゆるんだ結果、自然と整うくらいがちょうどいい◎
「香」は「幸」を運ぶ
昔から
「香り（香）」は「幸せ（幸）」を運ぶ
と言われてきました💗
年のはじまりに、
美しい香りを暮らしに迎えるのは、とても縁起のいいこと🌸
なかでも果実の香りは、
風水の世界でも繁栄・豊かさ・幸福の象徴とされています🍊
中国では、新年にオレンジを飾り
一年の幸福と繁栄を祈る習慣もあるそう⭐
「金（ゴールド）」を意味するオレンジは、
とても大きな幸運を表す香りなんですね🍊
オレンジの香りで、希望をひとしずく
オレンジの香りは
フレッシュでジューシー、そして温かい。
✔ 誰もが「いい香り」と感じやすい
✔ 気持ちを明るく、前向きに
✔ 胃腸の働きを助けてくれる
年末年始でお疲れ気味の胃腸にもGood◎
おせちやごちそうを楽しんだ体にも、やさしい香りです🍊
日本の冬に寄り添う「ゆず」の香り
日本人にとって、
冬の神聖な香りといえばゆず！
冬至のお風呂、
お雑煮やお漬物、
ふとした瞬間に感じるあの香り💛
以前、料亭の料理人さんが
「懐石や割烹では、最後は柑橘の香りが決め手になる」
と話してくれたことがあります。
ゆずは、
✔ 血行促進
✔ 体を温める
✔ 冷え性さんの味方
さらに、
免疫をサポートし、
冬の風邪や感染症が気になる季節にも取り入れたい香りです⛄
静けさを連れてくるサンダルウッド
もうひとつ、
元日にふさわしい香りがサンダルウッド（白檀）🌳
仏教や寺院の儀式、
香道の世界でも欠かせない、
とても神聖で貴重な香りです⭐
サンダルウッドの香りは
✔ 心を鎮める
✔ 思考を静かにする
✔ 空間に「余白」をつくる
香りが広がると、
部屋の中までシン…と静まり返るような感覚🌳
新しい年を迎えた心を、
そっと整えてくれます✨
元日のアロマは「少し」でいい
ディフューザーを使うなら
ほんの1〜2滴でも十分。
香りを強くしすぎず、
「気づいたら、呼吸が深くなっていた」
それくらいがベストです。
元日は、がんばらない。
整えようともしすぎない。
ただ、香りに身をゆだねるだけ(*´ω｀)
まとめ：今年は「ゆるんだ先」にある
1年のスタートは、
スッキリしなくてもいい。
前向きじゃなくてもいい。
まずは、
心と体が安心できる場所に戻ること。
香りは、その近道です🌿
新しい年、
あなたとご家族に
たくさんの「幸」が運ばれますように。
今年もどうぞ、よろしくお願いします。
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