ホルモンバランスを整える♡妊活サポートブレンドの作り方

こんにちは、アロマかあさんです😊
今日は、妊活中の女性におすすめの「ホルモンバランスを整えるアロマブレンド」をご紹介します♪

妊活のカギは、「心と体のバランス」。
とくに女性ホルモンのリズムを整えてあげることは、とっても大切です🌿

そんな繊細な時期に、香りのチカラでやさしく整えるサポートをしてみませんか？✨

女性ホルモンにやさしく働きかける精油たち

妊活を応援する精油には、ホルモン様作用（ホルモンのように体に働きかける作用）をもつものがあります。

ここでは、心にも体にもやさしく寄り添ってくれる代表的な3つをご紹介♪

🌸ゼラニウム

・心身のバランスを整える精油の代表格。
・月経前のイライラや不安感を穏やかに✨
・女性らしさを引き出す、やさしいフローラル調の香り。

🌿クラリセージ

・“女性のための精油”と呼ばれるほど、ホルモン調整力が抜群。
・エストロゲン様作用があり、生理周期のサポートにも◎
・少しスパイシーで落ち着いた香り。

※妊娠中は使用を避けましょう（妊活中は排卵後の使用は避けるのが安心です）

🌺イランイラン

・緊張をゆるめ、心をゆったりモードに。
・自律神経を整え、女性らしさを高めてくれるロマンチックな香り💕

トリートメントオイルの作り方（マッサージ用）

【材料】（30mL分）

・ホホバオイルなどの植物オイル：30mL
・ゼラニウム：2滴
・クラリセージ：1滴
・イランイラン：1滴

【使い方】

・お腹や腰、太ももの付け根（そけい部）にやさしく塗ってマッサージ。
・就寝前がおすすめ♡副交感神経が優位になり、リラックスしながらホルモンケアできます。

ディフューザー用ブレンドレシピ

「なんとなく気持ちが不安定…」という時には、香りでふわっと整えましょう✨

【アロマディフューザー用ブレンド例】

・ゼラニウム：2滴
・イランイラン：1滴
・オレンジ・スイート：2滴

→ やさしい甘さと爽やかさのブレンドで、女性らしい気持ちにリセット🌼
→ 朝のメイクタイムやお風呂上がりの時間におすすめ♪

香りが整えるのは「心」→そして「体」へ

ホルモンバランスを整える上で大切なのは、心のゆとり。
イライラや不安、焦りを少しでもやわらげることで、女性ホルモンは自然と整ってきます。

アロマは「がんばりすぎてるあなた」に、
「少し休んでいいよ」とそっと背中をなでてくれる存在🌿

香りの時間を習慣にして、自分を大切にする毎日にしませんか？🌙

⚠️注意ポイント（妊活中のアロマ使用）

妊活中は「妊娠の可能性」があるため、使用時期や使い方に注意しましょう！

✔ 排卵日前までの使用にとどめる（排卵後は控えめに）
✔ マッサージ後はしっかり香りをオフに（肌に残さない）
✔ 体調や心の状態に合わせて、香りが強すぎないよう調整

アロマの力を借りて、
“がんばりすぎない妊活”を🌸
あなたの心と体が、やさしく整いますように🍀

いつでも応援しています。
アロマかあさんより🌿