こんにちは、アロマかあさんです😊
朝の通勤時間、どんな気持ちで過ごしていますか？
「時間ギリギリ！焦る〜💦」
「今日はイヤな会議がある…😩」
「気分が乗らない…」
そんなモヤモヤな気持ちのまま、一日がスタートすると、なんだか全部がうまくいかない気がしませんか？
そんな時こそ、朝の“香り習慣”がおすすめです🌿
車の中をちょっとした癒し空間にするだけで、
心がスーッと整い、前向きに切り替わるんです。
朝の気分別おすすめアロマブレンド
【元気スイッチON！シトラスブレンド】
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レモン …2滴
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オレンジ・スイート …2滴
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ペパーミント …1滴
▶︎目覚めが悪い朝や、やる気が出ない日にはこのブレンド！
シャキッと目が覚めて「よし、今日もやるか〜！」という気持ちに✨
【心を落ち着けるリセットブレンド】
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ラベンダー …2滴
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フランキンセンス …1滴
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ベルガモット …1滴
▶︎モヤモヤ気分や、憂うつな予定がある日にはコレ。
深呼吸すると、ふわっと心が軽くなる香りです🌿
【穏やかマインドに整えるバランスブレンド】
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ゼラニウム …1滴
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グレープフルーツ …2滴
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ローズマリー …1滴
▶︎ホルモンバランスのゆらぎを感じる時に。
女性にやさしい香りで、朝のイライラもスッと消えていきます。
車でできる簡単アロマルーティン
STEP1：家を出る直前に香りをセット！
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アロマストーンやサシェに精油を1〜2滴
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またはティッシュに垂らして、エアコンの吹出口にセット
💡ディフューザーがなくてもOK！
“いつもよりほんの少しだけ丁寧に香りを選ぶ”ことが大切です✨
STEP2：車に乗ったら3回深呼吸
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鼻から大きく吸って
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口からゆっくり吐く
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香りを感じながら、自分に「大丈夫」「今日もできる」って声をかけてあげて♪
👉忙しくて慌ただしい朝でも、30秒あれば心は整いますよ😊
香りが整うと、心も整う。
朝のドタバタの中で、たったひとつ「自分に優しくする時間」。
それが“香りの時間”でもいいんじゃないかなと思うんです🌼
「ただの通勤」が「リセットタイム」に変わると、
毎日のスタートが、きっともっと軽やかに🌈
ぜひ、明日の朝からお試しあれ♪
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例：ベルガモット・フランキンセンス・レモンなど。
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