こんにちは、アロマかあさんです☺️🌿
「美白ケアって、夏にがんばるものじゃないの？」
そう思っている方、実はとても多いんです。
でも実は――美白ケアの“本番”は冬。
冬の過ごし方次第で、春・夏の肌の透明感が大きく変わってきますよヽ(^o^)丿✨
しみ・くすみの正体は「紫外線だけ」じゃない
しみやくすみというと、紫外線の影響を思い浮かべがちですが、実はそれだけではありません！
✔ ターンオーバーの乱れ
✔ 血行不良
✔ 乾燥
✔ 肌に溜まった古い角質
こうした日々の積み重ねが、肌の透明感をじわじわ奪っていきます。
そして冬は――
❄ 紫外線が少ない
❄ 肌が落ち着いている
❄ 集中ケアがしやすい
＝美白ケアに最適な季節なんです✨
冬の美白は「落とす・巡らせる・与える」がカギ
この時期に意識したいのは、「白くする」ことよりも 肌を整えること。
① 古いものを溜め込まない（くすみ対策）
くすみの原因のひとつは、古い角質が肌に残ってしまうこと。
冬は乾燥でターンオーバーが乱れやすいため、やさしいケアで“巡り”を助けてあげることが大切です。
② めぐりを良くして、透明感を育てる
肌の透明感は、血行・リンパの流れと深く関係しています。
冷えやすい冬は、顔色がどんより見えやすく、くすみも定着しがち。
ここで頼りになるのが香りの力です🌿
冬の美白ケアにおすすめのアロマ
🌿 ローズヒップ（ローズヒップオイル）
ローズヒップは、ビタミンCをはじめ、A・B・Eなどを豊富に含む“美肌の実”。
✔ くすみ対策
✔ 肌荒れ予防
✔ 乾燥による小じわケア
冬の夜ケアに取り入れると、翌朝の肌のなめらかさに違いを感じやすくなります。
🍊 グレープフルーツ精油
グレープフルーツは、
✔ 血行促進
✔ ターンオーバーを整える
✔ 透明感のある肌印象へ導く
といった働きが期待できる香り🍊
ただし、光毒性があるため使用は夜のみがおすすめです🌙
（朝や日中は避けてくださいね）
朝と夜で使い分ける「冬の美白ケア習慣」
冬の美白ケアは、時間帯によって役割を分けることがとても大切ですヽ(^o^)丿✨
朝は「これから受ける刺激から守る」
夜は「1日のダメージを流して育てる」
このメリハリがあるだけで、くすみ・乾燥・血色感に大きな差が出てきますよ💡
🌅 朝のケア｜守る・整える
朝は、寒暖差・乾燥・摩擦・冬でも降り注ぐ紫外線など外的刺激から肌を守る時間。
洗顔後、いつもの化粧水や乳液のあとにくすみ対策用の植物オイルを1〜2滴プラスします。
顔全体だけでなく、
✔ 首
✔ フェイスライン
✔ デコルテ
までやさしくなじませるのがポイント。
朝は「効かせる」というより、肌の表面を整えて、バリアをつくるイメージでOKです。
🌿 朝におすすめ｜美容液ブレンド例
〈透明感・血色感を守る朝ブレンド〉
・ホホバオイル または アルガンオイル 10ml
・ローズヒップオイル 5滴
・フランキンセンス 1滴
・ゼラニウム 1滴
✔ 乾燥によるくすみ予防
✔ 肌のキメを整える
✔ 冬でも明るい印象に
※精油は入れすぎないのが朝のコツ
※香りは「ほのかに感じる程度」で十分です
👉 朝のキーワード
「守る・整える・軽やかに」
🌙 夜のケア
夜は、1日がんばった肌と心をリセットする時間。
ハーブウォーターや化粧水にグレープフルーツやラベンダーの香りをプラスして、顔・首にたっぷりスプレーします。
👇こんな化粧水がおすすめ🌹
リンク
夜は量をケチらず、「肌に飲ませる」ような感覚で。
スプレー後は、目を閉じてゆっくり深呼吸を2〜3回。
香りを吸い込むことで、
✔ 血行が促される
✔ 巡りが整う
✔ 自律神経がゆるむ
結果として、肌の透明感を育てる土台が整っていきます。
🌿 夜におすすめ｜美容液ブレンド例
〈巡り・修復を助ける夜ブレンド〉
・ホホバオイル または スイートアーモンドオイル 10ml
・ローズヒップオイル 5滴
・ラベンダー 2滴
・グレープフルーツ 1滴
✔ 血行促進
✔ くすみ・疲れ顔ケア
✔ 寝ている間の肌回復サポート
※グレープフルーツは夜のみ使用
（光毒性を避けるため）
👉 夜のキーワード
「巡らせる・育てる・ゆるめる」
冬の美白は「未来の肌への仕込み」
冬に整えた肌は、春・夏の紫外線ダメージを受けにくくなります。
✅ 今あるくすみを溜めない
✅ 肌の回復力を高めておく
✅ 透明感の土台を作る
これが、大人のための無理しない美白ケア🌿
美白ケアは、がんばりすぎなくて大丈夫。
香りを楽しみながら、毎日のケアを少しだけ丁寧にする。
それだけで、肌はちゃんと応えてくれます☺️
この冬はぜひ、「香り×めぐり×保湿」で透明感のある肌づくり、はじめてみてくださいね🌿
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