渋滞でもイライラしない！ ～ストレスを和らげるアロマ5選～

こんにちは、アロマかあさんです😊🌿

みなさん、長距離ドライブや帰省ラッシュの渋滞でイライラ…したこと、ありますよね？
子どもたちが騒いで「あと何分〜？」と何度も聞かれたり、
前の車がちょっとノロノロしてるだけで、ついムッとしてしまったり…（←私です😂）

でも、そんな時こそアロマの出番！
香りのチカラで気持ちをふわっと切り替えて、
快適な“癒しのドライブ空間”をつくりましょう🚗✨

渋滞ストレスに効くアロマ5選

① ベルガモット（Citrus bergamia）

🍊ストレスと不安をやわらげる王様のような香り！
ほんのり甘くて柑橘系なのに、どこか落ち着く香り。
「イライラする〜！」そんな時に、心をふんわりほどいてくれます。

▶︎イライラ・不安・焦りがたまってるときに◎

② フランキンセンス（Boswellia carterii）

🌿呼吸が深くなって、冷静さを取り戻せる香り。
運転中、なんだか焦る…って時に、スーッと心を整えてくれる心強い相棒。
“神聖な香り”とも言われ、空間の浄化にもぴったり✨

▶︎心を静かにしたいとき・深呼吸したいときに◎

③ レモン（Citrus limon）

🍋スッキリ爽やか！眠気にも気分転換にも◎
渋滞中の「もう疲れた〜」ってときに、ピリッとリフレッシュ！
頭がクリアになって、前向きな気持ちに戻れますよ♪

▶︎午後のだるさ・軽い眠気対策におすすめ！

④ ローズマリー（Rosmarinus officinalis）

🌱集中力と記憶力アップ！眠気防止にも
香りを吸い込むと「シャキッ」とする不思議な香り。
ちょっとお疲れモードの運転手さんに、こっそりおすすめしたい1本です💪

▶︎集中したい・目を覚ましたいときに◎

⑤ ゼラニウム（Pelargonium graveolens）

🌸イライラ・モヤモヤを癒す甘やかな香り
女性ホルモンのバランスも整えてくれる優秀アロマ。
家族旅行中に「うるさーーい！」って叫びそうになったら、まずゼラニウムをクンクン（笑）

▶︎気分の波を穏やかにしたいときにぴったり♪

アロマを車で使うには？

✅使い方いろいろ♪

• USB式アロマディフューザーで香りを広げる

• ティッシュやコットンに1滴垂らしてエアコン吹出口に置く

• アロマストーンをドリンクホルダーにぽんっ♪

🌿※香りはほんのり香る程度に。強すぎると逆効果になることも！

👶子どもが同乗している場合の注意点

• 子どもの年齢に合わせて安全な精油を選びましょう（ゼラニウムやラベンダーなど）

• 換気はこまめに

• 精油原液が手に触れないよう注意！

アロマで渋滞も「ご褒美タイム」に変えよう

運転って、ただの移動時間だけど、
アロマをプラスするだけで「自分と向き合える時間」に変わるんです🌿

渋滞中も、イライラしすぎずにいられたら
目的地に着いた頃には、きっと笑顔でいられるはず😊

「今日もがんばったね、自分♡」って言えるような、
そんな香りとのドライブ、はじめてみませんか？🚗🌈

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