この記事はこんな人に向けて書いています 睡眠薬を飲んでもすぐに眠れない。そんな時に他に出来ることはないか知りたい。 薬物療法以外で不眠を克服する方法を知りたい。 浅い眠りを何とかしたいと考えている人。   夜眠…